[Афина_Диана]

Подружка отучилась на коуча. И я была на небольшом групповом занятии.
Мне понравилось. Хоть и есть ощущение, что коучей сейчас так много. И мы начали с упражнения "колесо баланса", которое не знает только ленивый. Но потом было интересно и полезно для меня.
Одно из заданий - выбрать сферу жизни, вспомнить момент, когда ты чувствовал радость или триумф в прошлом.
Какие качества тебе помогли. Что будет, если их усилить. И так далее. От чего ты чувствовал настоящую радость?

Например, раньше я думала, что в творчестве (как и везде) главное - это результат. Типа публикации и почётные грамоты Но в тот момент я вспомнила, что настоящую радость и особые эмоции были именно от процесса.
Когда захлёстывает вдохновение. Ты словно уходишь в транс.
Я вспомнила дни, когда была в Чехии, и мне хотелось писать, страницы сами рождались, идеи появлялись одна за другой, я отдавалась этому потоку. Словно видела сны наяву.

Коуч помогает заглянуть в прошлое, найти моменты ресурса.
И работать не с травмами, как психолог, а усиливать то, что тебе дано, сильные стороны. Понять настоящие желания, ценности.

Я по-другому взглянула на творчество. Отпустила "надо" и добавила больше "хочу".
Так можно и с другими сферами.

Ещё вчера сходили на массаж.Первые 15 минут я не могла отвлечься от работы и ещё думала о чём-то. Но потом опытные руки тайских мастериц сделали своё дело, и я смогла выдохнуть, отпустить контроль, просто расслабиться.
Это тоже было нужно.
Понимание, что в жизни процесс важен. Не только результат.
И что не всегда нужна гонка. Обязаловка. Борьба за галочки в ежедневнике... Иногда надо дать себе отдохнуть.

Comments

[Зело]

По мне, гонка вообще не нужна.
Она бессмысленна.
Если в силу характера и с азартом, если в кайф - тогда да. Но не натужно, ценой здоровья.
С вынужденным преодолением все понятно. Тут нужно искать способы облегчить путь., выйти с наименьшими потерями.
Жизнь одна.

[Афина_Диана]

Зело, я по себе замечаю, что стресс и гонка постепенно захватывают меня. В голове мысли, что столько дел! И надо всё успеть! И не ради успеха, а просто, чтобы всё было ок.
И приходится буквально насильно себя выпихивать себя в другое состояние, в отдых, в расслабление.
Но даже на массаже я первое время не могла расслабиться и не думать о работе.
Постараюсь возвращаться к себе настоящей и уважать своё право на отдых. Раньше вообще винила себя, если "ничего не делаю"

[Зело]

Афина_Диана, ты и так во всем умница, ну по крайней мере у тебя получается практически все, за что берешься.
Отдых и релакс. Без этого, кстати, и беременностей (зачастую) не случается.
Организм просто зажимается.

[Афина_Диана]

Зело, спасибо!)
Приятно )
раньше многое не получалось, сейчас что-то стало даваться, а на что-то забила.
Надеюсь, в каникулы отдохну хоть немного.