[Афина_Диана]

Пара человек вдохновила меня бегать.
Серёжа присоединился.
В первый день получилось 9 минут, но с перерывами. Было даже прикольно.
во второй раз мы решили сделать, как полагается. С утра натощак. Ужасно! Так жалко себя))
Утро - это явно не моё время. Ну точно не для спорта для меня. Побегали совсем немного.

Думаю, попробуем внедрить эту порочную практику. )
как минимум на лето.

А вы бегаете? Или был такой опыт?

Я вот всякими фитнесами, танцами, йогами занималась, но не бегала как-то очень давно. А если и бегала то только в фитнес-клубе на дорожке.

@темы: спорт

Comments

[Bradlik]

Я бегаю) вот уже третий год с переменным успехом)))
Обычно утром натощак, мне так удобнее/комфортнее, пока просыпаешься еще не ощущаешь голода
Брала за основу себе программу "пробеги свои первые 5 км" с сайта ногибоги, но по ней мне было сложно) в итоге взяла программу платную у другого тренера - полет нормальный, но бывает прям пипец сложно)))

[Шуршунчик.]

Я после пробежки целый день валялась тюленчиком без сил вообще на что-либо. Хватило такого опыта на 2 дня. Больше не хочу бегать))

[девочка Ив]

Ненавижу бег всей душой еще со школы. Дико бесит сам процесс, мне тяжело, больно, трудно дышать и я потом кашляю, задыхаюсь, фу.

Понятно, что практика решает, но вот в школе регулярные занятия бегом мне не помогли привыкнуть, а помогли научитьс подделывать справки от врача для получения освобождения от физры.

Очень люблю эстетику бега, это полезно и вообще минимально затратный спорт (купил кроссовки и вперед), но никак не могу.
А еще у меня совсем рядом нигде нет большого парка. До него можно, конечно, добежать, но это будет вдоль дороги, и перспектива глубоко дышать выхлопами как-то тоже меня не радует. Короче, видимо не мое.

[Жужанна]

Хм... А ты про "на тощак" уверенна?
Просто я, пока был абонемент, в зале по дорожке утром так находилась (да ещё с подъёмом), что потом, чуть в обморок не рухнула.
Парнишка, который меня подхватил можно сказать, сказал, что нельзя на голодный желудок нагрузку...

[Зело]

Я нет, но у меня есть пч  Farina , которая покоряет утренний Питер и ей в кайф))

[Sladkaya N]

2-3 раза в неделю (раньше старалась каждый день), после 9 вечера ( после того как дети идут спать и спадает жара) Бегаю много лет около 2 километров.

[Estrella del norte]

Было дело. Бегали вдвоем по вечерам, раз в неделю, еще и собаку с собой брали бабушкину. Она дворняжка, но в ней много от итальянской левретки, просто создана для бега и бежит как конь. Заодно учили ее не тянуть поводок и были успехи. И нас вдохновляла пробежать немножко больше каждый раз и процесс был не таким скучным. Но потом случился карантин и больше не бегали, долгое время не разрешали выходить на пробежки.

Тоже нету никакого парка рядом с домом, да даже и не рядом особо ничего. Одни только детские площадки кругом. Побегать разве что можно возле трассы, там такая зеленая зона с деревьями, то что хорошо воздух вроде нормальный, спасибо за это тем высоким деревьям, но довольно шумно и до туда надо еще дотопать. И еще конечно лучше с собой не брать никаких телефонов, дорогих часов, что мы и делали на всякий случай, а случаи там бывают нередко.

В родном городе тоже бегала, но только летом в солнечные деньки, одна по приложению и с музыкой в наушниках. Там был лес и большой парк в 20 минутах ходьбы от дома. Но осенью, весной и зимой в дубарь никак и никогда не могла себя заставить.

[нщеш]

Бегаю иногда, но без системы. Мне быстро надоедает и, вроде надо бежать долго, открывать второе дыхание, но скучно же)! Если бегать с подругой по дорожкам в парке еще норм, то сама могу бежать не больше 30 минут по разным маршрутам.

[Aniti]

Когда паркуром занималась в университетские годы, мы пробежали 20, что ли, километров, с перерывами на офп, и наверно тогда я набегалась на всю жизнь вперед))))

Потом несколько раз пыталась начать, бег для чайников изучала, тк полезно все дела.. но нет. Бег это не мое) йога,танцы, воллейбол, тренажёры..да что угодно но не бег)))

[*VishenKa*]

У меня был опыт, причем очень положительный) но бегала я только вечером и через день . Тоже все вначале было тяжело, а со временем втянулась.

[Афина_Диана]

Bradlik, ты молодец! Круть!
А зачем программы? Я думала, что просто бежишь, как получится)
Или там что-то нужное объясняют?

Шуршунчик., у нас день пошёл куда-то не туда именно после утренней пробежки, а вот после дневной (маленькой) было норм.

девочка Ив, мне тоже физкультура не нравилась. Нас там заставляли играть в баскетбол, не моё. К бегу я равнодушна, но вот решила попробовать, благо лето. Не знаю, на сколько у меня хватит энтузиазма. ))

Жужанна, вот я тоже слышала противоречивые мнения. Кто-то говорит, что надо поесть перед тренировкой утром. Может начать тошнить или голова закружиться. А кто-то говорит, что классно натощак.
Но я для себя поняла, что утреннее - это всё не моё. Я не ранняя пташка)

[Афина_Диана]

Зело, спасибо)
Ну я думаю, у кого детки - тем и так хватает кардио-нагрузок)

Sladkaya N, молодец!

Estrella del norte, я боюсь, что когда лето закончится, мой энтузиазм тоже поугаснет ))

В Буэнос-Айресе опасно? Могут напасть?
Я пока не поняла, нравится мне или нет, но посмотрим)

[Афина_Диана]

нщеш, 30 минут - для меня это пока очень много. Уже через пару-тройку минут становится дискомфортно, но надеюсь, это пройдёт )
Молодец!)

Aniti, понимаю тебя на счёт йоги, танцев, мне это ближе.
Не знала, что ты паркуром занималась )
А как это было? Секция? Или объединялись энтузиасты сами?

*VishenKa*, здорово.
Не знаю, втянусь ли я, но посмотрим.

[Contigo.]

Мне с утра тяжело бегать, организм ещё не проснулся. А вот вечером самый кайф! Но в последнее время мало бегаю - не хватает мотивации. Хотя люблю это дело, выносливая) Но первые три-пять километров всегда тяжко бежать, потом намного проще и приятнее!

[Bradlik]

Афина_Диана, ну а смысл просто бегать как попало?))) Я и на забеги хожу и в целом мне нравится соревноваться с собой. На программах нагрузка просто сбалансирована так, что бы ты не помер или не схватил травму)

[ViolinAngy]

Прикольно! Я бегала, когда была подростком. Прям даже специально на пробежку рано вставала (помню и на даче, и в городе, перед школой). Меня даже от класса как-то раз выбрали бежать соревнование 1 км. Пробежала неважно, но до финиша добралась (что не у всех участников получилось в тот день). Потом это быстро сошло на нет. А в молодости бегала уже больше. С друзьями. Но не для соревнований, а так для души после Универа по вечерам. И в аспирантуре бегали с друзьями, тоже по вечерам. Я больше для тусовки, чем для каких-то результатов. Мы пару месяцев тренировались раз-два в неделю, и в итоге я на марафоне с ними поучаствовала в забеге на 10 км (это наверно самое большое достижение для меня в беге). На фитнессе (который на улице) тоже всегда было несколько пробежек за занятие, но коротеньких.

[ViolinAngy]

Кто-то говорит, что надо поесть перед тренировкой утром. Может начать тошнить или голова закружиться.

Нам на занятиях по фитнессу строго говорили поесть перед тренировкой. Но у нас там не только пробежки, а кардио, пресс, руки, ноги и прочее. Я один раз не позавтракав пришла на занятие, и мне стало нехорошо в середине тренировки.

Если просто бег, то не знаю, есть ли строгие рекомендации.

[Iriniegirl]

Заставь меня бегать - и я побегу в ближайший магазин оружия за пистолетом, чтобы на следующее утро или побуждающий к бегу целым не ушёл, или я живой бы не далась...

[Estrella del norte]

Афина_Диана, здесь можно сказать весь город поделен по зонам, те кто живут здесь уже знают примерно где какая фавела, где более менее безопасно, где не очень, а где лучше ночью одной не ходить подсвечивая себе дорогу телефоном.
У нас тут райончик среднего класса, достаточно спокойный, но шаг влево, шаг вправо и попадаешь куда-то куда лучше бы не попадать.
И да, бывают и просто карманники, бывает и мото воры, которые могут проехать мимо и выхватить сумку из рук. Бывают и ограбления с нападениями, даже с оружием.
Знаю одну женщину, она в не очень хорошем районе живет. Она поставила дома новые окна и их украли, вставленные, до того как высох цемент. Разные случаи бывают. И моего парня несколько раз грабили тоже, но мне везет, но все равно стараюсь ценные вещи оставлять дома по возможности.
Но так не только в Буэносе, примерно во всей Аргентине так.

[Aniti]

Афина_Диана,

А как это было? Секция? Или объединялись энтузиасты сами?

Типа секции наверно) ну те был зал в аренде тренер и тд. Но по сути мы были почти ровестниками, поэтому это были и занятия и тусовки потом и тд) сейчас ребята с паркура - группа моих ближайших друзей))) хотя уже никто не занимается конечно.

[Афина_Диана]

Contigo., для меня пока 5 км это уже много! )

понимаю, очень трудно порой заставить себя выйти из дома.
А уж если заставил, то дальше приятно и доволен собой)

Bradlik, ну у всех своя мотивация. )
Мне сейчас нравится, что это повод выходить на улицу и преодоление. Ну и похудеть я бы хотела, это тоже да. )

ViolinAngy, да, мне на фитнесе тоже советовали поесть.
Может утренняя пробежка подразумевает совсем небольшое расстояние. Но мне комфортнее после еды, точно.
10 км - это круть! )
Не знала, что ты так много этим занималась.
Обычно бегать мне как-то холодно, но вот сейчас захотелось )

Iriniegirl, мне нравится, как образно ты говоришь, что бегать немного не комильфо )))

Estrella del norte, спасибо, что поделилась, очень интересно.
А люди не ходят грабить в богатые районы или только в своих?

Aniti, прикольно) Представляю тебя скачущей по стенам ))

Можно записать об этом видео)
И здорово, что хобби так объединяет!

[Estrella del norte]

Афина_Диана, думаю ходят, но и наверное излюбленные места это всякие темные переулки между богатыми зонами и не очень. Особенно если там нет камер. Но наш район один из самых освещенных и по ночам ездит полицейский патруль.
Правда сейчас с кризисом и карантином больше стало криминала по всей стране.

[Афина_Диана]

Estrella del norte, надеюсь, у тебя все в порядке будет)
Да уж, с кризисом многие стали злее (

[Estrella del norte]

Афина_Диана, спасибо! Надеюсь у тебя тоже!)

[Афина_Диана]

Estrella del norte, )