спорт

[Афина_Диана]

Прикупила абонементик в фитнес-клуб неподалеку.

Первое занятие было с тренером. Он мне так понравился, общался по-отечески как-то, тепло и дружелюбно. Ещё спросил: "Вы хотите позаниматься или просто поболтать?" Оказывается, есть клиенты, которые платят тренеру за общение. Зато могут с чистой совестью говорить: "Сходил в фитнес-клуб, позанимался с тренером".

Зал большой, я даже заблудилась маленько. Вчера было моё второе занятие.

Я люблю заниматься спокойненько, неторопливо. Но в итоге вчера у меня ушло 2,5 часа. Это как-то много! Наверное, всё-таки надо поживее заниматься. Или смириться с тем, что на это уходит весь вечер.

Тренер сказал, что тренажёры изначально создавались для реабилитации. Например, чтобы человек после аварии мог разрабатывать ту или иную часть тела. На работе эту версию оспорили. И я подумала, что наверняка ещё в Спарте были какие-то тренажёры. Но, наверное, всё же другие.

@темы: спорт, Увлечения

Comments

[Lorraine (Dasheng)]

Афина_Диана, у меня тоже на фитнесс уходит весь вечер расскажи, как ты тренируешься

[Афина_Диана]

Enjolras (Dasheng), у меня по-разному.
Иногда дома нахожу видео интересные (танцы или фитнес). Например, хочу в ближайшее время испанские танцы поучить, даже нашла обучающие видео.
www.youtube.com/watch?time_continue=115&v=roBIZ...
Одно время занималась по видео с этого канала (йога, растяжка, фитнес).
www.youtube.com/user/cexercize
Если сложно, то пропускаю какие-то упражнения, немного адаптирую под себя занятие.

Иногда танец живота вспоминаю.
Недавно была на занятии по воздушному кольцу, мне было очень интересно, потом ещё повторю, но пока хочу укрепить тело.
Сейчас просто на тренажёры. Час ушёл на кардио (у меня был спокойный темп очень), около часа на другие тренажёры. И пол часика на легкий стретчинг, йогу, что-то вспоминала.
По идее всё это можно делать побыстрее, но я не очень люблю себя загонять.
Жаль, в фитнес-клубе очень мало танцевальных направлений.

[Ули]

Тренер сказал, что тренажёры изначально создавались для реабилитации.

вполне может быть.
мне кажется, в спарте тренировались по-другому - скорее как нынешний кросс-фит. функциональные тренировки, турники. а тренажеры - чтобы изолированно давать нагрузку на определенные мышцы. это в первую очередь нужно, если есть заболевание и ты не можешь выполнить аналогичное упражнение вне тренажера.
или чтобы разрабатывать мышцы, которые еще слабы - например, подтянуться на перекладине не можешь, а на спец.тренажере выставляешь нужный вес, и он тебя подталкивает, постепенно вес убираешь.

[Афина_Диана]

Ули, думаю, да. Ещё в древней Греции могли быть мешки с песком какие-то, гири, дорожки для бега, но вот именно этой темы - изолировать всё тело и работать только одной частью - этого, наверное, не было.

[Lammermoor]

Афина_Диана, ну вообще, говорят, что идеально, когда тренировка укладывается в полтора часа (включая душ, разминку и так далее), иначе организм слишком устает, и получается антипродуктивно. У меня где-то так и выходит: полтора часа. Если тренировка длится дольше, это значит, что я много расслабляюсь, большие паузы делаю.. Весь вечер мне было бы просто жалко тратить на тренировку.

[Афина_Диана]

Lammermoor, буду иметь ввиду!
я раньше не задумывалась, а теперь понимаю, что да, уже жалко весь вечер на это тратить.
Надо себя как-то больше заставлять.