[Афина_Диана]

Сегодня попробовала EMS -фитнес. Кто-нибудь пробовал?

стоит не дешево, но я решила, что одним из моих приоритетов станет на ближайшее время отлично выглядеть и двигаться. А потому гулять- так гулять.

По сути одевают какой-то мокрый костюм. Подключают датчики. И бьют током. По телу ощущаешь это. Вроде как вибрация сильная.

Начинается тренировка. Я прифигела если честно. Но если слишком больно - то тренер убавляет напряжение.
Ты такой занимаешься 20 минут (а это тяжелее, чем обычно, организм быстрее устает), потом лежишь и ещё 5 минут тебя бьёт током (или чем-то таким) просто так. И ты просто наслаждаешься таким "массажем"

красоть. Странно, но мне понравилось.

@темы: спорт

Comments

[Diana]

Я слышала о таком, но сама не пробовала. Я пробовала Биомеханику. Это занятия на вибро-аппарате. Из-за того, что он мелко вибрирует мышцы сокращаются и даже самое простое движение даётся труднее и за одно занятие получается сделать больше, чем за несколько часов в спортзале. Плюс это аппарат помогает быстрее достичь хорошей растяжки

[~Ulitka~]

Подключают датчики. И бьют током.

не, это рискованное занятие а вообще какая цель такой тренировки? типо заменитель кардио?

[Diana]

~Ulitka~, там, насколько я понимаю, присутствует мелкое сокращение мышц, из-за чего любые упражнения, даже банальные приседания становится делать гораздо трудней и ты более эффективно занимаешься и быстрее набираешь форму

[Ули]

читала про такое у миумау в жж

[v.redina]

Ток и мокрое одеяние - не слабо.)) Клевые тренировки.

[Queer Glam]

Теперь тоже хочу попробовать!

[Angeldunst]

Афина_Диана, Я ходила весной. Эффект офигенный. Я За два года в фитнесс студию не набрала такую форму, как тут за месяц. Ходила 2 раза в неделю. Постоянно нельзя ( ну там целый год или всегда) собственно из за тока. Хорошо тренируются внутренние мышцы, которые трудно тренируются.

Заметно стало собственно, когда боли в спине пропали через две недели. Я всегда сутулюсь, когда сижу за компьютером, прошло через месяц. Осанка улучшилась. Упражнение "планка" например до курса выдерживала ровно пол минуты. После могла стоять сколько хочу.

У меня всегда проблемным был низ живота, никакими упражнениями убрать не могла. Не скажу, что убрала полностью, но к лету поднялся и уменьшился на половину.

Улучшает кровообращение и пищеварение.

В этом году опять пойду и мужа пока пилю. У него проблемы со спиной, а тренироваться не любит и не делает. Не любит спорт вообще. Хочу, чтобы походил и подтянул мышцы не спине.

[Frau Wendt]

Блин, классно *_*
А дорого - это сколько?)

[Frau Wendt]

Для тех кто нормально трениться ненавидит - отлично

[~Ulitka~]

Diana, а если и без тока тяжело приседать?)))

[Diana]

~Ulitka~, тогда, как сказала Афина - лежишь, а тебя бьют током)

[Angeldunst]

~Ulitka~, В основном занятия начинаются с хождения. Первые 2-4 занятия просто идёшь на тренажёре. А потом уже так натренированно, что приседать уже не так и трудно.

Frau Wendt,

Для тех кто нормально трениться ненавидит - отлично

.

[YminoDragon]

Афина_Диана,
Ты и так шикарно выглядишь
Да необычные у тебя хобби)

[~Ulitka~]

Angeldunst, ходьба самый идеальный спорт, этак по 10-15 км в неделю

[YminoDragon]

~Ulitka~, я бы сказал самый без нагрузочный,а результат дает)

[Kumin]

Страшноватое описание! но, наверное, эффективно действует.

[~Ulitka~]

YminoDragon, ну как сказать, 15 км за день пройти, не так-то просто.

[Афина_Диана]

Diana, я не слышала о таком, но звучит интересно!

~Ulitka~, там проходит вся тренировка - кардио, пресс и другое. И 20 минут по эффективности как час в спорт-зале или больше.
Можно тренера предупредить, что не силен в спорте. Но они порой такие, строгие))

Ули, читала хорошее или плохое?

v.redina, я не уверена, что это был ток, но как-то так ощущалось )

Queer Glam, ))



Angeldunst, спасибо! Очень интересно! )

Frau Wendt, около десятки в месяц. Но пробное занятие сейчас вроде рублей 200, потом будет чуть дороже, но потянуть можно.
Думаю, месяц отхожу, а там что-то другое буду пробовать)

YminoDragon, спасибо! Вот захотелось попробовать.

Kumin, надеюсь, что эффект будет неплохой. Вообще мне кажется, что массаж - штука хорошая. Но тут своеобразный массаж )

[YminoDragon]

Афина_Диана,
Главное что б не больно.
Ты умничка

[Diana]

Афина_Диана, vk.com/kiselev9737055

[Ули]

Афина_Диана,
Хорошее вроде, она на таком занималась.

[Афина_Диана]

YminoDragon, мерси

Diana, спасибки, интересно и недалеко от меня)
Ули, а что за миумау? О чём пишет?)

[Ули]

Афина_Диана,
Странно, что ты не знаешь! Это довольно известная художница, дизайнер, ещё несколько книг она написала "Муза и чудовище", про организацию творческого труда.
miumau.livejournal.com/

[Афина_Диана]

Ули, я наверное, просто ливжурнал не читала.
Про творчество я люблю.