[Афина_Диана]

могу сказать, что приложение на телефоне, куда вбиваешь всё съеденное за день, реально работает.
Уже похудела на 2 кг.
Но правда сегодня нам принесли шоколадные конфеты на работу и я не знаю, чем это кончится. ))

Я поняла, что фишка не в том, чтобы голодать. Вовсе нет. А просто не съедать больше определенной нормы. (У меня примерно 1800 каллорий. Я иногда их воспринимаю как монетки или очки. Это даже чуть напоминает игру, включается азарт). Но я не отношусь к этому слишком серьёзно. Могу позволить себе вкусняшки и даже торт. Просто кусочек торта может быть 400 и остаётся ещё 1400 на день.
Ты во время обеда можешь съесть кусочек белого хлеба, но вот за вторым рука уже не потянется.

Но я не расстраиваюсь, если что-то пошло не так и я уговорила больше пирогов чем надо )

Ещё вчера с мужем вместе занимались йогой по этому видео. Нам обоим очень понравилось, будем повторять.

youtu.be/Lmg-NjRGkn4

@темы: inspiration, Танцы, Радостное

Comments

Для меня самое отличное в подсчете калорий, помимо того, что можешь лопать вообще всё, что хочешь, это когда ты смотришь на три конфетки и понимаешь, что это вполне себе по калоражу миска нормальной еды... и конфет хочется гораздо меньше.

[Fawksie]

Я по этой же системе пока что заменила рис/гречку овощами на ужин, выходит отличная экономия калорий

[Афина_Диана]

inner ear, да, конечно, ты понимаешь, что есть выбор. Ты можешь позволить себе конфетки, но можно обдумать - а надо ли оно тебе
Было бы грустно, если бы было совсем нельзя)

Fawksie, здорово)
Но мне пока гречка тяжело даётся. )

[Зело]

Моя мама худеет только подсчетом калорий, причем этой системой увлекалась еще с 80х.

А вот я не могу...( Только не есть после 7.

[Афина_Диана]

Зело, я раньше не ела после 7, но если кушать как не в себя - то этот метод со мной не работал ))
Ты же и так очень стройная!