[Афина_Диана]

Подумала, какое утро для меня идеальное (если говорить о буднем дне).
Пожалуй, как сегодня. Есть вещи, которые мне помогают проснуться и настроиться на хорошую волну.

-После еды подремать или что-то интересное посмотреть. (Хотя бы 20 минут).
Сегодня смотрела лекцию про японскую поэзию, потом слушала корейские клипы.
-Позитивная музыка (пока собираешься) поднимает настроение и помогает проснуться. Пусть это будет даже поп или что-то такое подвижное. Более романтические баллады можно оставить на вечер.
-Одеться и причесаться лучше не кое-как, а подумать, чего бы хотелось. Порой если мы оденем кофточку, которую давно не носили или что-то интересно скомбинируем или волосы как-то красиво уложим - настроение улучшается на пол дня.
-Я - "сова" по натуре. Утром часто лень краситься или делаю это 3 минуты. Но я заметила, что если всё-таки подкрашусь чуть больше, то и настроение улучшается и день как-то лучше складывается.
-Зарядка. Буквально 3-5 минут.
-Стакан воды.
-Улыбнуться себе в зеркале и сказать что-то хорошее. Например, что сегодня будет интересный и приятный день.
-Распахнуть шторы.
На работе, как и многим офисным сотрудникам, очень важна чашечка кофе. Без этого день не начался. (Не уверена, что это полезно).
Ещё я заметила, что утром легче что-то учить. Например, слова на иностранном языке. Но редко получается.

Какие советы лично мне НЕ подходят.
-Утренние страницы.
Вычитала в книге "Путь художника" и многие мои знакомые просто в восторге от этой техники. Встать на час раньше и писать-писать всё, что в голове. Мне не нравится. У меня портится настроение. Вцелом я считаю, что очень полезно писать-писать, становится легче и многое проясняется. Но не утром. Это для меня так.
-Долгие тренировки тоже нет. Спорт для меня хорош только во вторую половину дня. Хотя я помню, занималась танцем живота и у нас была тренировка с 11 утра и на 4 часа. Но это было из большой любви к искусству. Больше не хочется.

А как вам нравится проводить утро? ))

@темы: Жизненное

Comments

[Тринадцатое апреля]

А во сколько ты встаешь?)

[Шуршунчик.]

Я люблю поваляться в кровати и полистать ленты соцсетей. Мне несложно рано проснуться, но вот встать сразу после просыпания проблематично. Поэтому просыпаюсь где-то за полчаса до будильника и валяюсь))
До сих пор не поняла, что нужно, чтобы чувствовать себя бодряком - при одинаковых данных в один день я бодра с утра, а в другой еле ползаю.

[Lammermoor]

Я встаю очень рано по будням. Часов в 7:30 - 8 максимум. Люблю завтракать в компании Клаудио. По выходным завтрак затягивается, и я это не очень люблю. Вообще не люблю, когда понятие "утро" слишком растягивается. Я люблю первым делом распахнуть окна, заварить кофе... Надеть халатик поверх пижамы... Потом обычно делаю что-то по дому и сажусь работать.

[Афина_Диана]

Тринадцатое апреля, в 8 утра. Выхожу в 9.30.


Lammermoor, если бы мне не нужно было бы вставать в офис, то было бы сложно вставать.
Завтрак для меня тоже важен. (Не писала об этом).
Иногда халатики тоже люблю, в них есть что-то уютное. )

Шуршунчик., энергия в разные дни бывает разной. Думаю, зависит от погоды, био-ритмов, от того выспалась ли ты и проч.

[ViolinAngy]

Для меня хорошее утро - это либо когда много успел (например, по субботам в 9 утра у меня фитнесс, и хотя подъем мне дается очень тяжело, муж обычно меня стаскивает с кровати, после занятия настроение обычно хорошее), либо когда выспался. А так по утрам я обычно почти ничего не успеваю: в 7:30 вскочил, пока собрался, уже надо ехать. Но я долго собираюсь, копаюсь, а вечером как правило не заставить себя все подготовить.

[Lorraine (Dasheng)]

Афина_Диана, очень понравились твои советы.

Мне приходится рано вставать утром (на самом деле, не так рано, часов в 8). Но я люблю и ценю сон, поэтому минимум 8 часов сна для меня святое. Мне очень нравится как я выгляжу утром- моя кожа сразу после такая гладкая и такого нежного цвета, что даже жалко к ней прикасаться. Одежду на утро я всегда готовлю с вечера, потому что иногда мне сразу не придумать, как скомбинировать вещи. Стакан воды обязателен. А вот смотреть или читать что-то длинное я не могу - потому что всегда хочется досмотреть или дочитать до конца, а времени на это утром нет

[Афина_Диана]

ViolinAngy, я прям восхищаюсь тем, как ты едешь на тренировку, у меня сил не хватало бы. ))
В выходные важно выспаться, если никуда не спешим.
Думаю, настроение утра даёт некий заряд и оттенок на весь день.
Enjolras (Dasheng), тут, конечно, всё индивидуально. Кому как удобнее и приятнее. Например, многим удобнее вставать за пол часа до выхода и поспать подольше, но мне нравится собираться спокойно и уделить себе время.
Я была в шоке, когда ты вставала очень рано для работы в Штутгарте. Просто герой!

смотреть или читать что-то длинное я не могу

я ставлю будильник.
Мне помогает немного проснуться. Но я выбираю что-то такое, что не жалко будет остановить. Или что-то небольшое. Например, серию СейлорМун или передачу про путешествия.

[Lammermoor]

Enjolras (Dasheng), мне тоже очень важен сон. По-моему, ничто так женщину не красит, как здоровый и крепкий сон.

[Ули]

Я люблю спать))) Предпочитаю спать как можно дольше, одеваюсь за 5-10 минут и выскакиваю по делам))

[Inaya]

Моё идеальное утро начинается в 12 часов дня

[Афина_Диана]

Inaya, ну это никто не спорит )))
Но я писала про будний день и пока приходится отрывать свою тушку от кроватки. )
Lammermoor, да, высыпаться важно. Если не высыпаюсь, энергии совсем нет весь день, не люблю такое сонное состояние.
Ули, это я тоже понимаю)

[femme parfaite]

Афина_Диана,

Какие советы лично мне НЕ подходят.

один единственный раз попробовала и никогда больше не перечитывала и не пыталась снова... Бред какой-то. Для меня, во всяком случае, не подходит...
А так всё остальное похоже на твое))
- Крашусь 10 минут, выработалась привычка перед работой успевать ровно за 10 минут, так как люблю завтракать и трачу на это время))
- Кофе, а если он ещё и красиво выглядит, то да))
- Про кофточку очень верно сказано! Это влияет даже на то, как мы двигаемся и насколько уверены в себе.
- Спорт тоже только во второй половине дня - с утра только планка))
- И да - музыка)) Она у меня звучит сразу после пробуждения и каждый раз, как прихожу домой))

А вообще идеальное утро для меня - это встать пораньше, как я уже один раз писала, самое идеальное время - это 5.30 утра. Сделать кофе, посидеть на балконе. Даже в холод, закутавшись в тёплое покрывало. Поймать тишину, зарядиться энергией, переделать куч дел, а потом обнаружить, что ещё и полдня не прошло.

[Афина_Диана]

femme parfaite,

Это влияет даже на то, как мы двигаемся и насколько уверены в себе

согласна!
Ты ранняя пташка?
Я почитала и прям приятно стало, люблю балкончики. Но правда зимой избегаю.

[femme parfaite]

Афина_Диана,

Ты ранняя пташка?

вообще, нет. Я сова. Но если вставать рано, то именно в 5.30 или раньше. А посиделки на балконе - своего рода медитация

[Афина_Диана]

femme parfaite, да, но у нас прохладно там и не так обустроено, как хочется. Но в будущем оборудую местечко, чтобы было уютно. )

[femme parfaite]

Афина_Диана, открытый или закрытый балкон?

[Афина_Диана]

femme parfaite, закрытый.

[femme parfaite]

Афина_Диана, ммм, тогда, всё-таки не так холодно, как на открытом)) и удобно - дождём не зальёт и снегом не засыпет)))