[Афина_Диана]

Прекрасные девочки на дневниках вдохновили меня снова заняться спортом. И писать об этом. Это мотивирует и себя, и других. =)
Так что я вспомнила про старушку Джиллиан и в бой. =)

Чт - Джиллиан. Шред 1. Всего полчаса, зато потом такая гордость собой! ))
Пт- я нашла бутылку вина и пришлось забить на тренировку.
Сб- Шред 2
вс- много гуляла, так что забила на спорт
Пн- Джиллиан йога

Ну пока как-то так. Ещё стараюсь больше гулять и не пользоваться лифтом. Получаю от всего этого удовольствие.

@темы: спорт, Танцы, Друзья, Увлечения, Я

Comments

[sunshine-agassi]

главное - чтобы удовольствие приносило, это да. Но вот я сама себя как-то начинаю корить, если не занимаюсь, поэтому сжав зубы, принимаю волевое решение заниматься, а уже во время занятия я собой дико довольна =) а еще довольнее - после занятия =))) Но собраться заниматься морально тяжеловато порой.

а как тебе йога Джиллиан? я просто посмотрела немного, но была в шоке, когда наткнулась на отжимания =))) Джиллиан в своем духе, даже йога в своем стиле

[lin.sej]

таааак, теперь мне уже вовсю хочется попробовать эти шреды *_______*

[nekotya]

Афина_Диана, а я её не понимаю О.о не осилила и 10 минут слушать её голос и всю эту тренерскую болтовню)
относительно мотивации - в один прекрасный день я нашла нечто возможно грубое, но очень правдивое)) всё действительно так просто) не знаю как вставлять видео в коммент о.о
youtu.be/FwvUnwJxIBI

[Афина_Диана]

sunshine-agassi, Да, самое сложное - это первые 10 минут, а потом даже сложно остановиться. )
я иногда себя обманываю и говорю: "Я всего минут 7 потренируюсь", а потом не заметила, как час прошёл )
Йога у неё конечно не идеальна, это не совсем йога, но по приколу тоже можно. )))
lin.sej, они коротенькие (всего 28 минут где-то), а нагрузка неплохая, что очень удобно. Но пожалуй не принципиально, что именно пробовать ^^
nekotya, видео забавное и во многом правдивое ))
Но я люблю когда меня мотивируют в плане спорта. Почему бы и нет.))
У меня просто ещё всё детство были очень жёсткие тренера, поэтому в реальной жизни я таких не переношу, а в инете люблю (ведь можно схалявить, а он и не заметит) )

[lin.sej]

Афина_Диана,28 минут - самое то, когда я жутко ленюсь (кстати, заметила,что после 30 минутных тренировок устаю больше чем от часа, как это не парадоксально Оо), а заманивать себя хитростью - милое дело))

[Афина_Диана]

lin.sej, да, просто 30ка в очень серьёзном режиме. Я помню, когда танцем живота занималась - могла устать и за 10 минут, если очень активно потренироваться - это дело нехитрое