Подружка отучилась на коуча. И я была на небольшом групповом занятии.
Мне понравилось. Хоть и есть ощущение, что коучей сейчас так много. И мы начали с упражнения "колесо баланса", которое не знает только ленивый. Но потом было интересно и полезно для меня.
Одно из заданий - выбрать сферу жизни, вспомнить момент, когда ты чувствовал радость или триумф в прошлом.
Какие качества тебе помогли. Что будет, если их усилить. И так далее. От чего ты чувствовал настоящую радость?
Например, раньше я думала, что в творчестве (как и везде) главное - это результат. Типа публикации и почётные грамоты Но в тот момент я вспомнила, что настоящую радость и особые эмоции были именно от процесса.
Когда захлёстывает вдохновение. Ты словно уходишь в транс.
Я вспомнила дни, когда была в Чехии, и мне хотелось писать, страницы сами рождались, идеи появлялись одна за другой, я отдавалась этому потоку. Словно видела сны наяву.
Коуч помогает заглянуть в прошлое, найти моменты ресурса.
И работать не с травмами, как психолог, а усиливать то, что тебе дано, сильные стороны. Понять настоящие желания, ценности.
Я по-другому взглянула на творчество. Отпустила "надо" и добавила больше "хочу".
Так можно и с другими сферами.
Ещё вчера сходили на массаж.Первые 15 минут я не могла отвлечься от работы и ещё думала о чём-то. Но потом опытные руки тайских мастериц сделали своё дело, и я смогла выдохнуть, отпустить контроль, просто расслабиться.
Это тоже было нужно.
Понимание, что в жизни процесс важен. Не только результат.
И что не всегда нужна гонка. Обязаловка. Борьба за галочки в ежедневнике... Иногда надо дать себе отдохнуть.