Хочется рассказать об одном упражнении, которое мне очень нравится. И всем рекомендую. Надо вспомнить и проговорить минимум 10-15 вещей - что хорошего случилось с вами за эти дни. Это может быть мелочь (как кружка вкусного кофе, красивое небо, переписка с другом), а может быть что-то важное для вас. Или то, что кажется совсем обыденным - способность видеть, двигаться, кров, пища, родители, любимая книга... И лучше каждый день проговаривать это и почувствовать хоть немножко благодарности.
Но конечно это упражнение не отменяет того, что надо присматриваться к своим мыслям постоянно и стараться быть осознанным, хоть немного. Зачем нам лишний стресс? Ну и конечно хорошо иногда расслабляться, побыть наедине с собой. Но об этом попозже расскажу.

Итак, расскажу, о чём я подумала сегодня.

-немного позанималась творчеством, это мне очень нравится. Мне сложно сказать, какой у меня уровень, но это завораживает и пьянит.
-сегодня ходила на йогу. В 10 утра на полтора часа. Мне говорят: "Правда крылья вырастают?" А мне хочется ответить: "Нет. Я хочу упасть и сдохнуть". )) Я всё-таки не ранняя пташка и йога утром для меня просто жесть. Но я рада, что сходила ))
-Там встретила одну знакомую, про которую недавно подумала: "Надо бы ей позвонить... Хотя зачем? Я её и так встречу в ближайшие дни". И правда. Такие простенькие желания у меня сбываются без проблем. )) Кстати, очень позитивно с ней пообщались.
-Вчера приезжала Ангелина, я очень рада её видеть. )
-Посидели в уютной кафешке, посмотрели фото из Японии. Сходили на фильм "Ёлки 3" -он очень милый. Я получала удовольствие. Некоторые моменты такие трогательные. читать дальше
-Сегодня с Серёжей сходили на "Анжелику". Я конечно громко материлась, но рада, что удовлетворила своё любопытство. )) Вроде неплохо, но ещё больше поняла, как же крута была Мишель Мерсье. И как сильно она повлияла на меня.
-была ооочень вкусная китайская еда. Свинина с ананасами просто ммм.
-читаю очень интересную книжку.
-и вообще как хорошо - уметь читать. Просто недавно смотрела несколько передач в "Орле и решке", где показывались очень бедные страны и у многих там нет образования. ((
-приятно зайти на дневник и перебирать избранное.
-Вчера возвращалась поздно, а маршрутки в моём районе ходят почти до часа ночи, спасибо им! ))
-всё-таки красивый у меня город, особенно с новогодней подсветкой.
-в моей комнатке недавно был ремонт, стало уютнее.
-от нечего делать - я забацала пару селф-шотов дома. Кот мне помогал ))



читать дальше