"Любить себя - это не эгоизм! Это высшая степень духовного очищения". Л. Хей
Замечаю, что у многих неплохих людей проблемы с самооценкой. Я понимаю их. У меня тоже были проблемы с этим, была сильная неуверенность (хотя по мне сейчас этого не скажешь). В детстве меня мало хвалили, в классе невзлюбили и лет до двадцати я себе не шибко нравилась. Я была гадким утёнком. Мне было сложно общаться, казалось, что я хуже всех... Но я сделала не мало работы над собой, чтобы улучшить ситуацию. Расскажу о том, что помогло мне. Возможно кому-то это пригодится. Это полезно и в карьере, и в личной жизни, и с друзьями, и в других сферах. Люди с хорошей здоровой самооценкой больше получают удовольствия от жизни и притягивают других...
-Постараться перестать общаться или уменьшить общение с теми, кто занижает тебе самооценку. Конечно это нелегко, если ты привязан к человеку, а он этим пользуется, но иногда надо разорвать такое общение. Ну или свести к минимуму. (Я помню, как звонила одна девочка, а я не брала трубку. И мне физически было больно, но теперь я довольна, что таких полу-друзей в моей жизни нет. )
-Хорошо знать свои плюсы и достоинтства. Чаще хвалить себя.
-Ну есть какие-то маленькие радости. Например, у девушек это может быть косметика, поход в солярий, аксессуары, хорошее нижнее бельё и что-то такое, что повышает настроение и придаёт уверенности.
-Каждый день говорить себе что-то хорошее. Постоянно... ("Я красивая и удивительная". "Я потрясающая!" "Я - звезда!" "Я нравлюсь себе и окружающим!" "Мне везёт" и так далее. Вначале аффирмации трудно даются, зато потом всё легче и легче. А результат на лицо!)
-Не ругать себя. Останавливать себя, когда думаешь о себе что-то плохое. Даже думать "вот я дура" нельзя. Прекратить самоистязания раз и навсегда. (Например, Правдина советует платить кому-то штраф каждый раз, когда говоришь или даже думаешь что-то негативное).
-Избавиться от чувства вины раз и навсегда. Если кто-то воспитывает в вас чувство вины - то это просто тупая манипуляция.
-Читать книги по позитивному мышлению. Лично мне например очень нравятся Правдина, Луиза Хей, Зелланд ("Трансерфинг реальности")
-Полюбить себя, такой, как есть. Как мать ребёнка. То есть безусловной любовью. Просто полюбить и всё, не смотря ни на что. Даже если не весишь 45 кг и если волосы не до попы ))
-Врубить пофигизм. Когда кажется, что ты какая-то не такая, просто забить на это. "Такая какая есть. И это хорошо".
-Любоваться на себя!
-Заниматься любимыми вещами.
-Прощать себя. И других.
-Наблюдать за позитивными уверенными и целеустремлёнными людьми. Заряжаться от них позитивной энергией.
-Снижать важность каких-то людей и каких-то вещей в своих же глазах. (Когда чувак так нравится, что даже слова сказать не можешь. Или на важном экзамене могут руки и голос дрожать).
-Играть роль уверенного человека. Не заметишь, как роль срастётся с тобой )
-Исполнять свои желания и мечты. От маленьких до больших.
-И вообще. Меньше париться. ))
Честно скажу, что ломать себя нелегко. Но оно того стоит.
Если есть что сказать - не молчите