Энергии мало в эти дни. Иногда хочется просто лежать и печалиться, не вставая.

Особенно расстраивают те, кто пытается оправдать убийства и военные действия. ( Типа надо выбирать между патриотизмом и человечностью...

Иногда собираешься и что-то делаешь, переключаешься. Надо работать, собираться...

Из хорошего. Выбрались всё-таки на масленицу в парк. Были люди в народных костюмах и очередь за блинами.
Музычка. Прикупили куколку из соломы, но пока не сожгли.
Немножко игралась в дуолинго с испанским, уже порой понимаю целые фразы. Они, конечно, бесполезные. Типа "У него есть медведь", "слоны пьют воду", но всё равно мило. )
По работе участвовала в немецком форуме в пед.институте, всё было солидно и серьёзно. Само здание красивое. Почувствовала себя важно)

После общения с некоторыми друзьями стало лучше, легче, спасибо им за поддержку и тепло.

---

приятные мелочи

суббота, 05 марта 2022 в 17:28

Пишет ДайриЖиви:

Сегодня @Дневникам - 20 лет!

---

Очень грустно. Что могу сказать.
Долго было отрицание какое-то типа "ну не может же быть войны. Особенно между нашими странами".
Оцепенение. Не принимала информацию. Потом мысли о себе, которые сейчас уже кажутся такими пустыми.

В инстаграме у меня не мало украинцев. Поэтому слышу какие-то вещи от людей.
Серёжа говорит, что "а в новостях совсем другое говорят". Иногда одни и те же кадры показывают обе стороны, обвиняя друг друга. И попробуй разберись.
Сейчас больше стало доходить. Очень грустно. И страшно.
Иногда слёзы на глазах.

Помню, как мне говорили в сфере психологии: "О себе надо говорить не "вина", а "ответственность"". И я ощущаю, что эта ответственность есть и на мне, и на моих будущих детях.

Есть стыд, что я не так обеспечена сейчас, не могу особо помочь людям. Ну разве что совсем немножко.
Но сейчас важно сконцентрироваться и на работе, направить энергию на то, что я могу контролировать.
Например, подумать о благотворительности и волонтёрстве или подработке.

---

Приятности:
+спа (Кедровая бочка- это не моё, словно камера пыток, но массажик понравился).
+ужин в красивом отеле.
+прекрасные порой обеды в кафе рядом с работой.
+Дочитала книгу по маркетингу, иногда всякие вебинары.
+прикупила пальтишко на Вайлберриз себе (давно хотела зелёное) и мелкие подарки для Серёжи.
+Встретилась с приятельницей, она психолог и просто обворожительный человек.
Она сказала, что лучший способ восполнить ресурс (о котором все говорят) - это через тело. Сон, массаж и всё-такое. И я понимаю, что это правда.
Ещё получается, что с точки зрения психологии выбора практически не существует. Нам кажется, что мы что-то выбираем. Но за нас это делают гены, воспитание, социально-культурные вещи и так далее. Любопытно.

Из минусов
-После тусовки с психологом поняла, что есть обидки на маму и неплохо бы это проработать ((
-завал с работой. Всё не плохо, просто не успеваю.
-нахлынивали мысли, что я опять-таки не всё успеваю по жизни из того, что хочется.

---

Всё-таки мне очень нравится работать в сфере рекламы и смм. Только совесть немного мучает, что я не сама догадалась, а мне просто предложили перейти в другой отдел. Но если раньше я чувствовала себя каким-то пятым колесом, то сейчас я постепенно становлюсь больше профи, мне нравится развиваться, интересно что-то делать, узнавать новое, меня иногда стали хвалить. Всё-таки важно работу воспринимать не как обузу, не как что-то, что отбирает и выжирает твою жизнь, а что-то интересное... Жаль, что я так долго не знала, что мне это понравится, искала себя.

Радуюсь и другим вещам. Урокам фламенко и немножко испанского. Литературному творчеству и интересным выходным.
Кофе в уютных кафе и чему-то ещё.
Иногда философские есть размышления. Типа "ого! Уже пол жизни прошло!"
Но мне нравится и ощущение свежести какой-то, новый год принес ощущение этой новизны и новой энергии.

---

Приезжала Светко из Самары на пару дней.
Она сейчас живёт в Сочи, очень красивые виды порой выставляет в соц.сетях.
С ней то была прям дружба-дружба, потом куча недопонимания, даже злость, сейчас выровнялось, я отпустила ситуацию. Понимаю, что мы разные, наверное. Я уже не могу так открыться. Но потусить дня 2-3 было норм.

Вероника тоже жизнерадостно решила пожить с нами. Короче, дня на 3 дом превратился в табор, Сережу это пугает))

Побыли в очень красивых ресторанах, выпили по коктейлю в шикарной гостинице (я уже писала, что мне нравится просто побыть в не прилично дорогой гостинице).
И сходили на балет. Это было прекрасно!
Опущу детали, что один балет отменили и пришлось в темпе покупать другой билет.
Невероятные ощущения.
Всё такое легкое, воздушное. Удивительно, что можно смотреть тот же спектакль, что смотрели люди ещё до революции.
И этот вопрос - что важнее в балете - сила или то невероятное ощущение, которое захватит зрителя? Красота или спорт.
В этот раз всё было на высоте.
И сам Мариинский театр красивый, конечно, очень.

Уже потом с Веро сходили в музей Ахматовой. Он скромный, но было очень интересно.
Трогательный момент, что поэтесса писала стихи про репрессии, но им было очень страшно, её близкие заучивали стихи наизусть и листы сжигали.

Ещё там живут три толстых кота) И просто очень приятно попить кофе.

Ну а так... работа, иногда фламенко и прочие вещи.
Составила список, чего хочу. И постепенно вычёркиваю, но появляются новые пункты. В основном там впечатления. Сходить на тайский массаж. Посетить балет. И так далее.

---

Мне нравится это ощущение наполненности после поездки и отдыха.
Ощущение гармонии с собой и миром.

Сегодня была на коуч-сессии у подруги. Тоже очень вдохновляющая вещь.

Немного жаль, что сейчас так много всяких "марафонов" самого разного качества, что на хороших специалистов уже смотрят с укором.

М ней мне коучинг нравится.
Помогает заново взглянуть на свои мечты и цели.

Поняла, что не хочу думать о своих целях и задачах "я должна", "нужно". Лучше "Я хочу". ))
Не стала составлять планы на год. Только на пару месяцев и то - больше желания.
Вообще хочу, чтобы в этом году было больше удовольствия, счастья)

---

Неделю провела на карантине, никуда не выходили.
Было не скучно. Правда я думала такая, что переделаю кучу дел. А в итоге простыла и мне ничего не хотелось делать. Вообще.

Потом поехала к бабушке. И мне так грустно, что я покинула её уже.
2 года не виделись.
Но как будто недавно там была.
Мы очень хорошо проводили время, общались, посмотрели несколько старых фильмов, читали.
Я немного гуляла.
С бабушкой приятно пообщаться, она очень образованная и начитанная. Так много знает об искусстве.
С тётей тоже хорошо. И вообще мне так хорошо пошла жизнь на природе, где вокруг села и деревушки на много километров. Но как-то хорошо на душе!
Я даже словила ощущение счастья на какой-то период.

Сообщество своеобразное. Со своими идеями и принципами.
Раньше меня это чуть пугало. (Люди сознательно переехали из больших городов в маленькое село. Им нравится коммунизм).
Но сейчас вижу, что им весело вместе.
Я даже побыла на свадьбе.
Немного странно, что под конец вечера пели песни о войне. Очень много песен о войне и тех временах.
Необычный выбор для свадьбы, чуть не веселый.
И у них сухой закон - даже на свадьбу.

С удовольствием выбралась в Кинешму на денек. Посетила музей. Я там была одна. И картина Айвазовского на целых 5 минут была практически моей )

И я накосячила с билетами. Это просто бинго. Я купила билет СПб - Иваново и обратный Кострома-Спб.
Радостно приехала в аэропорт Иваново, а мне сказали, что я перепутала город. Уже было поздно метнуться кабанчиком в другой город. Мой самолёт отчалил без меня.

Хорошо хоть в этот день были вылеты в Питер и я просто купила новый билет. Попадалово, ну да ладно.
Приятно, что сотрудница ради меня пробежалась, что-то мудрила, время было впритык и она опасалась, что система уже не сработает. Я благодарна ей.

Короче, я вернулась в Питер даже в то же время, что я думала, но немного зла на себя.
С другой стороны, по фиг, ошибки - это норм. И не ошибается только тот, кто ничего не делает

---

Осенью составляла список из 50 желаний. Точнее у меня получилось 24. Сейчас проверила. Кое-что исполнила, но есть ещё над чем работать

+благотворительность.
+пройти курс по маркетингу и дипломчики свои распечатать, сделать папочку.
+ресторан Кристал. Романтик.
+- Танец фламенко записать на видео - не могу сказать, что да, но было маленькое выступление и мелкие фрагменты.
+покататься на лошади
+- уроки испанского - немного, но было.
+- общение по душам с настоящими друзьями. Я не могу сказать, что было много общения, ушла с головой в работу. Но иногда было и это )
+музей со Светланой-сан. Не тот музей, что я хотела, пошли в другой, но да.
+покататься на кораблике
+пройти курс по маркетингу иностранный. Выбрала один испанский курс, понравилось. На курсере - дешево и сердито )
+красивый мюзикл.
+- шикарный фотосет. Всё было не так как я себе представляла )) С девочками просто сняли фотостудию недорогую и пофоткали друг друга на телефон в разных образах. Но кое-что понравилось.

Остальные пункты ещё впереди (я надеюсь). Кое-что уже хочется добавить.

Конечно, есть и яркие воспоминания, которые не относятся к списку. Поездка в Пушкин, парочка музеев и другое.

Сейчас простывшая, но стараюсь идти на поправку.
Уже накидала планов на месяца 3, чего хочу.
Есть и маленькие такие желания, и побольше.
Может, надо уже подумать про эко (в этом году не могла из-за маленьких операций).

@темы: Позитивное мышление, трансерфинг и др., Жизненное

---

С Новым годом!
Пусть желания исполняются!))

---

Кратенько про год
Декабрь
Организация конкурса поэзии (600 человек - очень тяжело, но радостно), фотосет с девочками, больница. Операция. Немного рисование.
Ноябрь
Благотворительность. Испанский и фламенко, отдельный кабинет
Октябрь
Осень очень красивая, поездка в Пушкин на выходные, список 50 желаний. Кое-что исполнила.
Сентябрь
Много работы. Немного психологии и марафонов. Но не это главное. Мне попалось видео про Уганду и это перевернуло мой мир. Какие-то истории разбивали сердце и в то же время исцеляли его.
Август
Болели ноги.
Июль
Отпуск - Пятигорск, Чечня, Домбай. Горы. Помню как шли к Турьему озеру по горам много часов, под ногами был снег. Помню канатную дорогу, на которой было нереальное чувство свободы и ощущение, что все возможно. Сломавшийся автобус посреди Чечни.
Июнь
День рождения в Репино, пара выступлений с фламенко
Май
Псков
Апрель
Детские конкурсы, урок с настоящей японкой по скайпу, старые фильмы (с Одри)
Март
Первое небольшое выступление с фламенко. Зумба дома. Поездка в Москву
Февраль
Операция, шахматы, «убивая Еву»
Январь
Карелия, работа, врачи.

Если кратко, то мне стала больше нравиться работа, больше творческих задач. Но занятости стало больше и тревожности, страха.
Иногда было творчество, как же я без него. Продолжаю писать две книжки. Только в конце года осознала, что самое главное в творчестве - процесс. И самое счастливое время - когда будто уходишь в это состояние, в некий транс, тебя не существует как личность, растворяешься в истории, героях, моментах, они реальнее, чем все другое...
Были приятные встречи. Разные осознания. Например, что не надо быть идеальным, чтобы проявляться...
Год был спокойным. Не мало работала. И в то же время наполненность.
Спасибо Серёже и другим людям за поддержку.
И главное достижение - что я стала ещё чуть ближе к себе.

---

Подружка отучилась на коуча. И я была на небольшом групповом занятии.
Мне понравилось. Хоть и есть ощущение, что коучей сейчас так много. И мы начали с упражнения "колесо баланса", которое не знает только ленивый. Но потом было интересно и полезно для меня.
Одно из заданий - выбрать сферу жизни, вспомнить момент, когда ты чувствовал радость или триумф в прошлом.
Какие качества тебе помогли. Что будет, если их усилить. И так далее. От чего ты чувствовал настоящую радость?

Например, раньше я думала, что в творчестве (как и везде) главное - это результат. Типа публикации и почётные грамоты Но в тот момент я вспомнила, что настоящую радость и особые эмоции были именно от процесса.
Когда захлёстывает вдохновение. Ты словно уходишь в транс.
Я вспомнила дни, когда была в Чехии, и мне хотелось писать, страницы сами рождались, идеи появлялись одна за другой, я отдавалась этому потоку. Словно видела сны наяву.

Коуч помогает заглянуть в прошлое, найти моменты ресурса.
И работать не с травмами, как психолог, а усиливать то, что тебе дано, сильные стороны. Понять настоящие желания, ценности.

Я по-другому взглянула на творчество. Отпустила "надо" и добавила больше "хочу".
Так можно и с другими сферами.

Ещё вчера сходили на массаж.Первые 15 минут я не могла отвлечься от работы и ещё думала о чём-то. Но потом опытные руки тайских мастериц сделали своё дело, и я смогла выдохнуть, отпустить контроль, просто расслабиться.
Это тоже было нужно.
Понимание, что в жизни процесс важен. Не только результат.
И что не всегда нужна гонка. Обязаловка. Борьба за галочки в ежедневнике... Иногда надо дать себе отдохнуть.

---

Порой бывает, что в работе что-то вызывает сопротивление, но потом я делаю, у меня получается, есть результат. И я так довольна собой
Например, как мне не хотелось организовывать онлайн-мероприятие на 60 человек, включая директоров школ. Или писать блогерам. Или делать посты про "слово года" или ещё что-то. Зато потом приятное чувство, что смог. Чувствуешь, что вырос в чём-то. Тот самый выход из зоны комфорта, про который пишут в книжках.

Но это совсем другое, чем было раньше.
Раньше мне не сильно нравились некоторые задачи. Это мне не совсем подходило.
И мне казалось, что значит я ленивая какая-то и тупая, раз мне не нравится. Надо же себя заставлять!

Сейчас я понимаю, как это важно, чтобы работа подходила как минимум по психологическому типу. Например, если ты интроверт и насилуешь себя звонками клиентам или наоборот экстраверт, а надо перебирать бумажки и это кажется так скучно - это не очень хорошо. Падает самооценка. И думаешь, что с тобой что-то не так.

Но с нами всё так
просто рабочая ситуация или что-то ещё может выбивать из колеи. И к этому так привыкаешь, что думаешь уже, что это и есть ты. Ленивый и какой-то не такой. Но это не так.

---

просто пара кадров

Нам с подружками понравилась такая схема - снимать фотостудию и просто фоткаться на телефон. А цену делим поровну. Недавно так пофоткались 2 часа - 500 руб. Фоток мильон, мне лень разбирать их ) Понятно, что качество не как в журнале, но просто так - себя побаловать - сойдет)







больничка бесплатная моя (провела там 3 дня)



День рождения Иры удался, очень рада, что мы подружились пару лет назад

---

По работе делаю конкурс поэзии. И это порой просто мой ночной кошмар.
То вроде приятно. Люди пишут что-то хорошее. То мне страшно.

В 2019 году и ранее было обычно около 100 заявок. В 2020 неожиданно пришло 400. Популярность конкурса возросла внезапно в 4 раза.
В этом году пришло 600 заявок. Если сложить детей и учителей - то это пара тысяч людей. И на меня одну. Помимо моих основных обязанностей, которые и так занимают полный рабочий день. 0__0 Серёжа стал мне помогать - разбирал мою рабочую почту. Иногда это занимало у него по несколько часов подряд.

Недавно я только вышла из больницы после операции. И надо было срочно организовать онлайн-мероприятие на толпу людей. Я уже подзабыла, как это делается. И было стремновато. Прям страшно.
Но, как говорится, когда идёшь в свой страх - это очень расширяет. Выход из зоны комфорта - позволяет расти.
В итоге прошло хорошо. Это прям заряжает. Челендж пройден. Пара человек, кто кажется мне довольно строгими, написали "Молодец" - это было очень приятно.
Но не могу расслабиться пока это не закончится.

Сегодня всё выслала жюри. И только вечером поняла, что в номинации "Соло 6-7 классы" получилось 150 номеров. И один человек написал, что не доволен.Теперь буду думать, как разруливать. Прослушать 150 стихов - это и правда слишком )

---

Попала в больницу с небольшой операцией.
Поймала себя на мысли, что почти жду ее. Хотелось дня на 3 выбраться, отдохнуть. Почему я в обычной жизни не могу себе позволить просто отдохнуть пару дней? Ну то есть могу, но есть все-таки чувство вины. Ведь типа не хорошо сидеть сложа руки. И радуешься болезни, что можно полежать и не чувствовать, что ты проигрываешь в воображаемой гонке.

Вообще больница милая. Бесплатная, но выглядит как платная. Персонал довольно дружелюбный.
Было время выписать цели и желания на месяц и на 3. Почитать и все-такое. В пятницу снова на работку

---

О Божечки. И тут появились лайки.
а дайри то живее всех живых ))

Уже я даже получила несколько штук.
Интересно, а можно посмотреть, кто поставил? Или это большой секрет?)


Вспомнила про список "50 желаний" (которых у меня меньше вышло, но не суть). Эта тема хороша, что ты прислушиваешься к тому, чего тебе хочется, что важно именно для тебя. Пусть даже небольшие желания, которые могут показаться не такими уж серьёзными.
И сегодня порисовала маленько. Так давно этого не делала!
Всё время откладывала всякие шалости )
Недавно был потрясающий закат, но я так спешила куда-то. Что в итоге полюбовалась им только в сториз у знакомых.
Вообще было не мало спешки. Надо выдохнуть маленько

---

Работка, работка захватывает меня. Мне интересно. Но постоянно переработки. Даже в дайри почти не захожу, так как много времени уходит именно в этом направлении.
В этом году почти набрали миллион просмотров. Не знаю, много это или мало, но приятно.
Всё постепенно шаг за шагом.
При этом для себя мне в лом думать о соц.сетях и чем-то таком. А вот по работе интереснее.

Подруга писала пост про лень и прокрастинацию. (Как я поняла, они отличаются тем, что во втором случае ты мучаешься от чувства вины, а в первом получаешь удовольствие, более самодостаточный )
Я помню, что когда-то винила и осуждала себя за лень, кучу видео пересмотрела про "как побороть прокрастинацию".
Но как только поменялись задачи, то всё. Сразу проблема отпала сама собой. А я была уверена, что это качества моей личности. 0_0

Прохожу курс по маркетингу в бизнес-школе Мадрида. Как удобно, что можно поучиться у испанского профессора, не вставая с дивана Такие лекции супер вдохновляют и мотивируют.

С Серёжей недавно поссорились, что бывает крайне редко.
Он сказал:
-Ты что-то многовато тратишь на благотворительность.
Мы поспорили, я расстроилась, что он не разделяет мои ценности. Но потом помирились, обсудили.
Жаль, что он сталкивался с мошенниками, шарашкиными конторами в сфере благотворительности, из-за этого вообще сложнее доверять. Я же видела и плохое, и хорошее.
Хочется брать пример с тех, кто помогает другим - даже если обжёгся.

---

В эти выходные выбрались в "приморские бани" - было приятно отключиться от всего, порелаксировать, подумать обо всём.
А сегодня снова в бой )

---

Эти дни не мало читаю про Африку.
Вдохновляют люди, которые уезжают туда помогать другим. Порой их рассказы разбивают сердце. Но есть и что-то светлое в каких-то моментах. Это люди, которые стараются дать другим хоть лучик надежды.
В основном это христиане, как я поняла. (Не верующих что-то почти не видно или мне так везет).

Зачитывалась этой страничкой про то, как девушка после фильма "Проповедник с пулеметом" поехала в Уганду, заниматься трудными подростками и детьми. Детских домов там нет, дети растут на улице и порой нюхают бензин, чтобы заглушить голод.
www.instagram.com/tasha_youth/

(Я не понимаю тех, кто осуждает волонтёров и миссионеров.
А с осуждением они сталкиваются, увы, постоянно. Надо оправдываться "почему не своим". Как будто детский голод и смертность в другой стране - это нормально).