Эти дни не мало читаю про Африку.
Вдохновляют люди, которые уезжают туда помогать другим. Порой их рассказы разбивают сердце. Но есть и что-то светлое в каких-то моментах. Это люди, которые стараются дать другим хоть лучик надежды.
В основном это христиане, как я поняла. (Не верующих что-то почти не видно или мне так везет).

Зачитывалась этой страничкой про то, как девушка после фильма "Проповедник с пулеметом" поехала в Уганду, заниматься трудными подростками и детьми. Детских домов там нет, дети растут на улице и порой нюхают бензин, чтобы заглушить голод.
www.instagram.com/tasha_youth/

(Я не понимаю тех, кто осуждает волонтёров и миссионеров.
А с осуждением они сталкиваются, увы, постоянно. Надо оправдываться "почему не своим". Как будто детский голод и смертность в другой стране - это нормально).

---

Мне очень нравится, что на фламенко преподаватель создаёт особую атмосферу, словно погружаешься в другой мир. Можешь представлять себе что-то - яркий карнавал, вечеринка у моря или герои твоих рассказов оживают, просыпается вдохновение.
Не думала, что фламенко мне так понравится.
Но от тренера зависит многое.

Ещё был второй урок испанского по скайпу, уже спрягали глаголы во всю. Интересно.

Музей Римского-Корсакова классный. Удивительно, но композитор создавал свои произведения, сидя за письменным столом. Ему не нужны были музыкальные инструменты, чтобы писать произведения, которые вошли в историю.

На работе я переехала в отдельный кабинетик. И очень довольна.
Раньше мне хотелось всем нравится, со всеми ладить, но теперь больше нет. Вроде было чуть не по себе, что откалываюсь от других, уединилась, но с другой стороны, я рада, что теперь мне никто не мешает и все токсичные реплики будут где-то там.
Понравилась фраза "Не надо менять людей. Надо менять людей".
Про то, что лучше менять окружение, если оно слегка "крабовое" или агрессивное, чем ждать, что люди изменятся. Петя - это Петя, а Вася- это Вася. Они вот такие и всё тут... Почему-то такая простая мысль мне помогла.

---

Посмотрели "Игру в кальмара". Захватывающе.
Мне было очень интересно.
Из героев нравились пакистанец и беженка из северной Кореи.
Были какие-то яркие трогательные моменты.

Корейцы умеют показывать и то, как стресс может раскрыть людей, в ком-то просыпается человечность, а кто-то морально падает вниз.

Удивительно, что герои могут остановить эксперимент и игру на выживание, но продолжают играть.

Концовка оставила неоднозначное впечатление. Не совсем так бы я поступила на месте главного героя. Но тут сложно судить и каждому своё.

Вообще сериал заставляет задуматься.
Есть насилие.
И в учительских форумах уже с ужасом пишут, что вроде в Бельгии дети стали играть в "игру в кальмара" и избивать тех, кто проиграл. В России тоже уже играют, но вроде пока до побоищ не доходило, но посмотрим.
Для меня, наверное, здесь про то, что каждая жизнь драгоценна. И даже если человеку кажется, что целая куча проблем - не стоит сдаваться, перекладывать ответственность на слепую удачу.


Если говорить о корейских сериальчиках вообще, то мне больше понравились некоторые.
"Хиллер", "Сигнал" клёвый, "Городской охотник" и были ещё.
Но тут свои фишки, стильно сделано. И пара героев ещё побудут в моем сердечке.









а это уже соц.проект. Типа "не переходи улицу на красный, а то не поздоровится" )

@темы: Корея, Азия

---

За выходные осуществила сразу 2 желания из списка "50 желаний". Вообще это крутое упражнение (где ты выписываешь желания и цели за 10 минут без анализа и осуждения себя).
В отличии от всяких карт желаний, ты не откладываешь желания. А мысленно возвращаешься к ним, перечитываешь.
Мне подошла эта тема.

Так, например, в выходные я один раз наткнулась на кораблик, а на следующий день встретила лошадь.
И раньше я бы прошла мимо, а сейчас всё-таки решила. Надо значит надо. Раз уж сама выписала, надо выполнять.
Столько удовольствия.
И от того, что покаталась на кораблике, любуясь на волны. И от катания 10 минут на лошадке (у меня с детства была лёгкая фобия лошадей).

Есть конечно, желания и побольше)

---

На работе сегодня был стресс, кое-кто не совсем адекватен. И меня триггерит чужое хамство и агрессия. =(
Лечилась немножко шопингом )
Прикупила сумочку и смешную радужную косметичку.
Позанималась своими делами, немного повеселела )

Понравилось упражнение "50 целей". Суть в том, чтобы выписать столько целей, не задумываясь, не анализируя.
Быстро. (типа если ты пишешь быстро и не думая, ты пишешь искренне что на душе).
Любопытно. Некоторые желания были неожиданны )
Пока у меня получилось выписать около 20 разной степени сложности.
Завтра продолжу.
И кстати недавно я также выписывала желания и это помогло мне кое-что воплотить, сделать шаги, порой простые вещи наполняют очень. Урок испанского языка, посетить место, которое давно хотел, купить какую-то смешную вещь просто потому что понравилась. Прислушаться к себе.

Выходные прекрасно провели в Пушкине.
Мне хотелось ни о чём не думать, отдохнуть, расслабиться.
Мы даже обошли вокруг ЗАГС, где поженились. Это было мило.
Провели ночь в гостинице, которая была в историческом здании. Посетили главный парк и музей, немного погуляли по городу.
(Правда из-за проблем с ногами мне стало тяжелее ходить долго. Была у невролога, лекарства помогли очень, но не до конца).

немного жаль, что уже нет того кафе, где была наша свадьба. Но есть новые, всё меняется.

Пара кадров.
фото в телефоне очень много. В Пушкине красиво.
Набрели на "турецкую баню" - восточный павильон, он мне чем-то запомнился, не видела его раньше.

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Осень такая кайфовая сейчас. Золотая с ярким солнечным светом.
Мы с Серёжей вместе работаем и пару раз даже себе позволяли в обед уйти в кафе на бизнес-ланч и кушать за столиками на улице (их ещё не убрали в одном кафе). Для октября это классно.

Из списка желаний выбрала парочку.
Например, начала заниматься испанским. И было первое занятие по скайпу. Конечно, прикольно, что почти за 1 занятие ты такой умеешь читать.
В японском немного не так %))
Вообще немного жаль японский. Мне нравилась и моя учительница, и Каори-сан, с которой пару раз занималась по скайпу. Она вообще шикарна. Можно я буду ей платить, но не учить японский? )

Но я почему-то решила, что мне нужно 3 иностранных языка.
Так что взялась пока за испанский.
Урок отлично прошёл.
Можно и по книжке самой учить, но с людьми оно как-то повеселее идёт.

возобновила походы на фламенко.
Недавно был стресс на работе, одна коллега внезапно меня расстроила. Но я пошла на тренировку и меня отпустило)

И прохожу занятия по маркетингу. Мне прислали целую кучу онлайн-курсов. Там много и бесплатных по маркетингу и смм. Если бесплатные с сертификатом. Интересно и по сторителлингу, и по работе. Есть и по ютуб.
В комменты кину ссылку - вдруг кому тоже надо.

---

С подругой сходили в театр. Очень странный спектакль - скорее дискуссия. Персонажи выступали и говорили, что они думают о Боге, нравственности, морали. Очень всё было эмоционально. Есть о чём подумать, но как-то не хватило сюжета.

Работа нравится, но всё время чувство, что всё не успеваю.
Мы с Серёжей теперь работаем вместе (уже какое-то время). Нам нужен был менеджер, а я говорила, что Серёжа в этом плане старательный, его взяли. Вместе комфортно работать.
Вот только есть коллега, которая позволяет себе язвить, повышать голос, устраивать скандал и ссору в любой момент. Меня это так вымораживает. Очень раздражает.
Когда она на Серёжу начинает наезжать, он спокоен, а меня прям злость пробирает.
И если раньше я старалась во всех видеть что-то хорошее, сглаживать углы, быть милой, то сейчас уже нет.

Ещё задумалась, что порой мне хочется чего-то эдакого. Какого-то смысла. Чего-то большего, выйти на новый уровень...
Но это всё лежит под толстым слоем лени, усталости, неуверенности и небольших болезней.
Пока выписала список с желаниями. Я слышала, что полезно составить список из 100 хотелок. Но пока у меня значительно меньше.
Уже сделала маленькие шажочки, чтобы кое-что осуществить. ) Пока так. Маленькими шажками к маленьким целям, но это тоже лучше, чем быть в спячке, как у меня бывает.

Из фильмов за последнее время больше всего понравился "Мирный воин".
Прекрасная вещь. И как раз вдохновляет, рассказывает нужные вещи. Уже хочется пересмотреть.

---

Я под большим впечатлением от истории двух девушек, которые уехали в Уганду помогать детям и трудным подросткам.

youtu.be/OTamoMGhuTg

www.instagram.com/tasha_youth/
www.instagram.com/manashkas/

Началось всё с интервью, потом я уже стала смотреть их странички.

Они обе верующие. И, наверное, это им даёт особую силу. Мне кажется, что не верующий человек не продержался бы так долго. Они там жили, строили реабилитационный центр, арт-центр. Просто юные девушки без всяких фондов. В их историях так много ужаса, отчаяния, так много страшных вещей, потерь, но есть и прекрасное - это их сострадание, их вера в людей, прощение.

"Часто нас спрашивают, почему вы так легко говорите о проблемах этих детей, а это не легко я вам скажу. Мое сердце сокрушается и рассыпается на молекулы каждый день".

И меня зацепила их уязвимость.
Наташа рассказывает, что её постоянно грабили и предавали. Порой те же дети, которым они помогали. И как это простить и двигаться дальше.
"Мне говорят, что Бог являл чудеса в Африке. А я скажу, что главное чудо, что я не переубивала никого".

Грустно, что порой у них Сизифов труд, то, что они делают - разрушаются. Дети порой разворачиваются и уходят обратно на улицы нюхать бензин. Кто-то умер, кого-то продали.
Но были дети, которых они выкупали из рабства, некоторых смогли вернуть в семьи (где это было возможно).
Сейчас девушки уехали от туда, приходят в себя.
И мне так откликнулась эта история, где много боли, но и много света.

Мне не нравится, что многие им пишут "Зачем помогать в Африке. Надо только своим помогать!"
Обесценивание какое-то. Типа "это конечно не плохо, но можно лучше!" Так эти девушки и так помогали много в своей стране. Но почувствовали, что нужны именно там, где по-настоящему страшно. Им было важно выкупать девочек из рабства и кормить голодных детей и подростков. Они против того, чтобы детей продавали как товар - на органы и т.п.
А комментаторы вряд ли так уж много времени и сил потратили на благотворительность для "своих". Так сами пусть покажут класс.

В благотворительности важно слушать своё сердце. И доверять ему. Удивительно порой, куда оно может нас привести.

Эта история их служения меня вдохновляет, чему-то учит.
И разбивает сердце, и в то же время исцеляет его.

"этот «шалаш» стал для меня раем в самое тяжелое время за все двадцать четыре года. Такой мир и покой...
Бог нашел меня тогда в тишине на границе Южного Судана и Уганды, на границе жизни и смерти. Говорил ко мне и исцелял мое сердце.
И тут я поняла, что все не важно пока Иисус меня любит, а любить Он будет вечность...
Его любовь настолько велика и всепоглощающа, что пережив ее раз, никогда уже не захочется жить без нее. ♥️
Проверено, инфа сотка!"



+2

@темы: inspiration, Жизненное

---

Было первое занятие по фламенко после лета. И я кайфанула от музыки и движений! )
Было только пара человек. Все ещё отдыхают.

Мрачноватая погода вводит меня в состояние опустошения, подавленности. Постараюсь не поддаваться.

Прошла курс про тело Блиновской и почти добила курс по таргетингу.
Так много всего хочется поизучать - японский, испанский, подтянуть Инглиш, узнать больше про Азию и Африку. И читать хорошие книги. Время бы ещё на всё.

С Серёжей была типа годовщина. Я только сейчас врубилась, что у нас свадьба была в день рождения Милен Фармер. Поэтому мы скорее отмечали её днюху, чем отмечали годовщину ))

На выходные была обширная программа.
Поехали в буддийский храм, опоздали на службу, но просто погуляли, заселились в отель, он был симпатичный, но номер меньше, чем я хотела. На следующее утро снова отправились в буддийский храм, послушать службу, пение монахов. Мне хотелось всё-таки закрыть гештальт и отсидеть службу. Лучше всех медитировал кот. Вот кто может научить вас медитировать по-настоящему))
Но как я ни старалась, расслабиться не получалось.
Зато потом в банном комплексе я почувствовала то самое расслабление, которого хотела добиться в медитации.
Даже стало обидно, что силой воли порой не придти к такому и что от тела порой так много зависит.

Побыли на вечеринке Милен Фармер - потанцевали часа три.
Хотела бы я так выглядеть как она в её возрасте.
И вообще не верится, что ей уже 60.

---

С декабря работа стала интереснее в разы для меня. Но её стало больше.
И если раньше посмотреть мемасики или залезть в дневники в рабочее время - это было святое, то сейчас уже не до того.
Так что давно я здесь не была.

К счастью, ноги перестали болеть.
спасибо врачам. Как оказалось, нервы.
Но не те нервы, что в голове)
с мамой созваниваюсь крайне редко и, когда я поделилась, она стала меня упрекать и кричать, что нечего по врачам ходить, таблетки пить. "Можно потерпеть. Просто полежать". В смысле? Почему я должна терпеть и ждать? Если боль затянулась на месяц и больше.
Жесть просто.
Нет уж, спасибо.
Если есть возможность это вылечить, то почему нет...

Только что посмотрела очень красивый мультфильм.
Русский, минут на 10. Выиграл престижную премию в Шанхае. Пробирает до слёз.

---

Немного приболела, так что много сейчас провожу времени дома, отдыхаю.

Послушала немного психологов про отдых. И поняла, что то, как я раньше "отдыхала", то есть тупила у компа до 2 ночи, а утром вставала в 8 - это не совсем здоровая привычка. И не совсем про отдых.
И вообще отловила у себя мысль - установку, что вроде как "должно быть стыдно" отдыхать дома пассивно. Что в выходные НАДО куда-то нестись. И только болезнь даёт право выспаться и полежать пластом без презрения к себе.

Вообще болезнь (ноги и потом простуда) позволили мне, наверное, побыть с собой, позаботиться о себе, заняться саморазвитием, хорошо ложится марафон Блиновской и что-то такое. Когда узнаешь себя чуть лучше.

---

Моя подружка-коуч предложила интересное задание.
Выписать 10 пунктов - занятия, которые наполняют, дают энергию.
И потом 2ой список - занятия, которые отбирают энергию.
Суть в том, чтобы внести больше из первого списка в свою жизнь и взять на вооружение.
А на второй список посмотреть и подумать, как это минимизировать. Может, можно что-то делегировать, поменять, решить.

Напишу про себя

Какая деятельность наполняет, даёт энергию.
-Новые места. (Необязательно путешествия. Может быть, музей или кафе, где ещё не была).
-Красивые места в городе и не только.
-общение с вдохновляющими людьми. И когда есть общие интересы.
-Просмотр некоторых фильмов, сериалов, музыка.
-Природа.
-зарядка, лёгкий фитнес, немного йоги.
-некоторые персонажи, блогеры. Наблюдаешь и вдохновляешься.
-Творчество (литературное)
-японский и другие азиатские вещи. Ближний восток тоже очень интересен.
-благотворительность,
-релакс,
-Внешность - масочки, макияж, одежда, когда нравится.
и другое.

10 занятий, которые забирают.
-Люди (не буду писать их поименно, но я про конкретных людей). Когда надо их терпеть. агрессию, критику и т.п.
-звонки по телефону,
-излишний (для меня) спорт,
-сомнения в себе, жалость к себе, самоедство,
-ходить, когда ноги болят.
-когда техника барахлит (надо менять телефон),
-когда кое-что во внешности не нравится (или голос),
-куча задач каких-то не понятных и всё надо срочно,
-погода,
-неправильные сон и еда.
-зависть. В двух вопросах.

По началу думала, что мало какие занятия меня раздражают, но есть.
Получилось даже чуть больше. И, наверное, у меня не совсем про деятельность, но пока так.

И прикреплю полезную табличку.
Например, можно отметить пункты, что нравится, а потом пойти по списку

Сейчас такая серая погода и я осознала, как важно порой самому себя вытаскивать из апатии, печальки.
Не ждать, что само рассосётся. Или что кто-то должен придти и спасти.

Недавно буквально за шкирку взяла себя и отвела в кино 3д, а в другой день встретилась с приятельницей, которую не видела сто лет, она шикарная.
Оба вечера прекрасно прошли. И я довольна, что вытолкала себя, а хотелось полежать на диване и ныть )

@темы: inspiration, Позитивное мышление, трансерфинг и др., Жизненное

---

Была фотосессия небольшая. Договорилась с человеком, ему нравится фотографировать, как страсть и хобби.
Пофоткал, стал что-то показывать, он вроде неплохой. Но меня накрыло какой-то волной депрессии, я так себе не понравилась в некоторых кадрах.
Может это ещё проф.фотики такие коварные. Что любые неровности кожи, случайный прыщик кажутся просто ужасающими, а телефон наоборот лицо выравнивает слегка.
Я вроде всегда спокойно относилась, если фото не удачно - тем более тут были и хорошие. Но меня будто откатило во время универа или школы, когда мне казалось, что я ужасная какая-то и самооценка была в минусе.
Ещё и боли в ногах. От куда они у меня?

Вроде столько было внутренней работы - психологи, тренинги, медиташки и другое. А всё равно, размазало. Проснулась прежняя неуверенность, страх...

Но, к счастью, сейчас это состояние проходит. Как лёгкая простуда (а раньше было почти постоянно со мной). И выработалось доброе отношение к себе. Больше принятия. Я говорю себе: "Солнце, а давай..."

Ещё послушала лекции по психологии. Сейчас модно говорить про треугольник Карпмана. Как будто он всё объясняет.
Но многое - да.
Ловлю себя на том, что есть во мне то спасатель, то жертва.
Сейчас может, меньше, а раньше эти стратегии постоянно.

Понравилась идея, что помогать надо из изобилия, просто потому что можешь, легко. А не потому, что боишься, что по-другому ты не интересен, не потому что пытаешься заслужить хорошее отношение. Или хочешь быть хорошей девочкой в своих же глазах. Или не можешь сказать "нет".

И удивило, когда услышала, что "жертва" - это потребитель.
Ведь мне всегда казалось, что жертвы такие милые. Но те, кто вырабатывает и выбирает такую стратегию поведения, не редко и правда пользуются своим положением, получают некую энергию, а то и плюшки. Например, знаю девушку, которая много ноет на работе и её не нагружают особо, жалеют. Она часами восседает в соц.сетях.
Одна подружка (возможно, бывшая) откровенно использовала людей, так и говорила другой моей подруге: "да, люди ведутся на это - грустный тон, хлопание глазками, несчастные речи. Можно от них что-то получить".

Раньше я охотно велась на жертв, пыталась помогать, вдохновлять, жалеть, но сейчас уже иногда чувствую, когда человек "жертвит".
Но конечно часто это не осознанно.

Выход из треугольника жертва-спасатель-агрессор весьма важен.
например, та подружка перестала быть жертвой, перестала ждать, что её спасут, сама нашла место по душе, работу в другом городе, переехала, там ей нравится. Её жизнь стала лучше, когда она перестала манипулировать и жалеть себя.
Но выйти из треугольника не просто. Ведь роль жертвы такая сладенькая и удобная, ты не виноват в своих бедах, это они все плохие. Роль спасателя кажется тоже притягательной весьма. Но всё это имеет свои изъяны. и порой дорого приходится платить.

---

Домбай, Карачаево-Черкесия

Отпуск кончился, уже работаю, думаю о разном.
Но иногда мысли возвращаются туда. В горы.
Там мне казалось, что некогда медитировать, но сейчас понимаю, что какие-то вещи я осознала, были свои инсайты и вдохновение.

---

Вписалась в ещё один марафон Блиновской.
Теперь уже про тело. Я думаю, мне это будет полезно. Сейчас как раз хочется прислушаться к телу, к здоровью.
Психологические моменты бьют по телу и наоборот.
Например, на одном тренинге ведущая говорила: "почувствуйте эти эмоции в своём теле, найдите их, где у них место?" И всегда находилось.
Например, по работе я выступала на вебинаре и выступила не так хорошо, как хотелось, голос словно не слушался. Я очень расстроилась и была не довольна собой. Но я спросила себя, где я это ощущаю и понимаю, что это что-то идущее из живота, идущее к горлу - страх говорить, страх самовыражения через голос, встроенное в меня ещё в детстве.

Сейчас есть вопросики к здоровью. Например, стало трудно ходить по утрам. И вообще иногда трудно стоять.
Я, конечно, обратилась к врачу, но хочется проработать и на другом уровне. Надеюсь, поможет, будет полезно. И Луиза Хей и другие авторы пишут о том, что порой боль, дискомфорт, болезнь - это сигнал тела, что нужно что-то понять. Но кто знает )

До этого прошла марафончик, где выписываешь желания, страхи, убеждения и проч. Отпускаешь шарик. Думаю, полезно.
Я проходила когда-то и кое-что сбылось из желаний)
Сейчас пока по-крайней мере помогло структурировать мысли и желания. Кстати, просмотрела файлы по коучингу и поняла, что многое в том марафончике как раз от туда.

Понимаю, что среди ПЧ могут быть скептики. Тапками не кидать ))

@темы: Позитивное мышление, трансерфинг и др.

---

Чечня

Мой папа считает, что у меня странный вкус на путешествия.
Он не понимает, зачем мне было ехать в Камбоджу и другие любопытные места.
Недавно поездила по югу России, а именно Кавказу. И конечно, не могла удержаться, чтобы не поехать в Чечню. Восток меня тянет иногда.
Я вообще не знала, чего ждать. Но Грозный супер современный город, чистенький, домики как новенькие. Ну то есть они и есть новенькие все.
Но, конечно, не стоит расслабляться. Женщине запрещено ходить в брюках, обнажать руки, ноги до колена. Мужчины не могут ходить в шортах или бриджах. Мусульманство довольно строгое. В основном женщины прикрывают голову платком или косынкой. Говорят "они сами так хотят".

В Карачаево-Черкессии (где мы побыли неделю) тоже мусульманство, но совсем не так строго. Даже алкоголь можно купить.

Из забавного. Были случаи, когда кого-то хватали на улице, чеченцы запихивали в машину и привозили на рынок, заставляя купить более скромную одежду. То есть если толпа чеченцев вас схватила и куда-то везёт - не расстраивайтесь. Возможно, их волнует только фешн.
Власти построили новый стадион и всех жителей заставили купить билет. И если ты не любишь футбол - то это твоя проблема ))
У нас был супер милый гид Саид Магомет. Он сказал, что ему 25 лет, поэтому он ничего не может рассказать о войне и вообще не стоит о грустном.
"Одна туристка меня обидела. И я плакал вон под тем деревом". Такой милый. )

@темы: inspiration, Путешествия, Фото

---

В Питере недавно был скандал, видео стало вирусным и многих покоробило.

Одна дамочка выгоняет с площадки детей с особенностями. Кричит, что эти дети "пугают её ребёнка", что её не устраивает, что такие дети находятся на площадке с обычными детьми. "Давайте шуруйте отсюда!" "пусть сидят на своих карантинах"
Потом она пояснила, что живёт в элитном комплексе в хате на 127 квадратных метров. Она - собственник жилья (её муж бизнесмен) и поэтому может устанавливать свои правила. А дети с аутизмом оскорбляют её тонкий вкус. Они странно молчат.

Видео стало популярным, многих шокировало.
Дамочка словила хейт в сети.

Но у этой истории хорошее продолжение (не для неё). Детский центр получил больше пожертвований, чем когда-либо. Собрали миллион рублей буквально за пару дней, а правительство СПб вдруг неожиданно пропиталось симпатией именно к этому центру и решило всячески помогать.

Думаю, хорошо, что семьи с детьми с особенностями получили поддержку. Но жаль, что всё это только после скандала и через черный такой пиар.

(С зарплатки я решила заняться благотворительностью и перечислить в Африку. Уже договорилась с блогершей, которая покупает в Нигерии совсем нищим детям что-то хорошее, она мне нравится. Думаю, ей можно доверять)

---

Сегодня хорошее настроение (вчера было не так).

Я послушала Блиновскую, прохожу курс. Кстати, оказывается, если ставить в телеге её голос на ускоренной перемотке (в 2 раза быстрее), то он не раздражает ))

Записала планы на год (точнее до следующего отпуска). Поняла, что я хочу. А это супер важно!
Некоторые планы прям смелые для меня.
И сегодня смогла сформулировать и всё собрать в одну схему.
Это придало кучу энергии и мотивации.

Сломала один свой барьер. Всегда старалась не говорить на камеру (если не по работе). А сейчас записала свой голос, что я что-то говорю. И мне внезапно ок. Нет чувства, что мне не нравится, это ужас. Ещё не выкладывала, но выложу и это будет для меня шаг вперед. Может, помогло, что я преодолевала страхи в горах.

---

Долгожданный отпуск закончился и снова на работку бодрым строем )

После Чечни, Карачаево-Черкессии, Пятигорска надо немного оклематься, придти в себя.

Я думала, что в горах буду медитировать, думать о чём-то важном. Но нет. То мы сидели на камнях, то карабкались куда-то и там я думала только о своем выживании.
Но перезагрузка была. И есть, о чём подумать.

Пятигорск очень приятный и милый. Не хотелось его покидать.

Сейчас ехала в маршрутке и подумала, что мне повезло родиться здесь и сейчас. Ведь как много есть мест в мире, где до сих пор девушек отдают замуж за кого-то насильно. Или мужья уезжают на заработки. (