Сегодня попробовала EMS -фитнес. Кто-нибудь пробовал?

стоит не дешево, но я решила, что одним из моих приоритетов станет на ближайшее время отлично выглядеть и двигаться. А потому гулять- так гулять.

По сути одевают какой-то мокрый костюм. Подключают датчики. И бьют током. По телу ощущаешь это. Вроде как вибрация сильная.

Начинается тренировка. Я прифигела если честно. Но если слишком больно - то тренер убавляет напряжение.
Ты такой занимаешься 20 минут (а это тяжелее, чем обычно, организм быстрее устает), потом лежишь и ещё 5 минут тебя бьёт током (или чем-то таким) просто так. И ты просто наслаждаешься таким "массажем"

красоть. Странно, но мне понравилось.

@темы: спорт

---

Диана и спорт

Январь для меня как мини-сентябрь. Хочется начать что-то новое и появляются силы.

Так что я купила кроссовки и отправилась на спорт. Хочу посмотреть все фитнес-клубы поблизости. Позанималась вечер в одном. И у меня такой заряд позитива и счастья! Моему подсознанию и телу явно понравилось это!
Чувствуешь себя вандер-вумен. )))

И помогает мысли как-то прочистить, подумать, чего хочется. ))

@темы: спорт, Радостное

---

Нравится иногда передача "Обмен женами". Как человек попадает в новую какую-то жизнь, немного другую реальность, проживает неделю, чему-то учится. Начинает ценить или больше не любить свою реальность. Могут поменять местами, например, бизнесвумен с юга и домохозяйку из северного города.

И какие-то ужасные примеры (семьи, где всё плохо) мотивируют меня ещё больше, чем хорошие и милые.

Показано, что не редко семьи живут очень бедно и ничего с этим не делают, не хотят работать, учиться, что-то менять, для их сценария это нормально и соседи, друзья такие же.

Например, была показана девушка, замужем за парнем-дворником, сама работать не хочет. Живут очень бедно. Ремонт затянулся, ругаются. Но им обоим лень что-то делать или менять. С другой стороны, про детство она рассказывает, что в семье было много детей, она мечтала о своей комнате, но этого не было. И сейчас ей кажется, что нормально жить так, в бедности. "Так все живут"... Но включается комплекс Золушки: "Я же вроде ничего. Вот бы найти нормального парня, чтобы он содержал. А работать - это не моё".
Получается, что семейные сценарии и окружение очень влияют на сознание. Не всегда, но всё-таки.

@темы: Позитивное мышление, трансерфинг и др., Жизненное

---

Заметила для себя важный урок прошлого года. Не всё идёт так,как мы хотим.

Например, была депортация, днюха прошла не так весело, как хотелось бы, экзамен по японскому завалила, болела не во время. Кто-то мог раздражать. А Далай Лама немного оказался не таким прекрасным, как я думала.

Но пожалуй, важно просто отряхнуться. И продолжать жить дальше. Что-то учесть. Но идти дальше. Сейчас, оглядываясь, назад, понимаю, что это были совсем не трагедии, а просто что-то пошло не так. Так бывает. Ничего страшного. Но зато было столько прекрасного! Что-то я делала сама - шаг за шагом. А в чём-то был сюрприз. Подарок от жизни. Или всё вместе.

Иногда была счастлива. Иногда не очень. Какие-то вещи меня сбивали с ног, зато некоторые вселяли веру во все хорошее.

Ещё заметила, что сейчас хочется, чтобы были не просто мечты и желания, а больше цели и задачи. Определить приоритеты, чуть меньше хаоса и усталости.
В том году важным были для меня развлечения. Это конечно тоже нужно. Но сейчас хочется чуть больше дисциплины.
(Ещё во время расстановок заметила, что мне не нравится та воображаемая "я", которая уверенная в себе и добилась всего, чего хотела. Но важно подружиться с ней).

Во мне не мало любви к себе. И это ценно.

@темы: inspiration, Успех, Позитивное мышление, трансерфинг и др., Друзья, Жизненное, Путешествия, Радостное, Фото, Я

---

Покажу фото с Испании.
Одна моя приятельница искренне удивилась. "И ты решила поехать в Европу снова после того, как один раз не получилось? Ведь был риск, что откажут снова". Да, возможно, был. Но думаю, для меня это урок, что не все получается с первого раза и не надо сдаваться.

Зато в этот раз поездка прошла волшебно.
Мы встретились с  Enjolras (Dasheng) и Альфонсо и их испанской семьей, весело и мило отметили Новый год - надо было кушать виноградинки - 12 штук под бой курантов. Это мне нравится как-то больше, чем жечь бумагу и жрать пепел =))

Другая еда, конечно, тоже была и всё вкусно. Потом были танцы. Мне очень понравились испанские танцы. Я почему-то думала, что они такие прям страстные обязательно должны быть, с вызовом, борьбой. Но, как оказалось, они могут быть очень нежными, милыми, красивыми, мне так понравилось!

Испанская семья прям образцово-показательная. Словно сошли с обложки журнала или рекламы ТВ. Дружные, уверенные в себе, обаятельные и очень симпатичные. Немного расслабленные. Да и мы тоже там были немного такими.

Смотрели города, храмы. Были и очень активные дни и более расслабленные такие.
Но, как я уже писала, самое ценное - то, что мы могли общаться часами и было так интересно. Про историю, культуру, разные страны, про любимые шоу, про стремления, про наше прошлое. Ора меня восхищает добротой, искренностью, умом (несколько языков, включая японский, опыт жизни в разных странах, любовь к книгам и искусству, научная деятельность). И при этом скромная и милая.

скала, напоминающая лицо )











Пробовали чуррос - местное лакомство. Калорийненько, но оочень вкусно))








на пляжик не забыли сходить )

















мама Альфонсо делает маленькие домики своими руками. Очень красиво и мило смотрится.

@темы: Друзья, Путешествия, Радостное, Фото

---

Я немного отошла от депрессии по поводу выхода из отпуска.
По-тихоньку входим в режим.

Я бы хотела, чтобы в этом году было побольше дисциплины.
Почувствовала, что это нужно.

Прописала какие-то планы (и по работе, и по личной жизни). Выявила какие-то приоритеты.

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Вернулись из Испании.
Это была вторая попытка. Первая закончилась депортацией. Толком не начавшись. Зато вторая поездка удалась на славу.

Навестили Ору -  Enjolras (Dasheng), её мужа и их испанскую семью.
Несколько дней в Испании пролетели так быстро.
Отпраздновали Новый год в семье в Малага с испанскими танцами и традициями.
Путешествовали по городам, смотрели красивую архитектуру, соборы, кушали в кафе, пробовали местную кухню. И очень много общались. Это было так интересно! И для меня даже ценнее, чем опыт путешествия, а все знают, как я люблю путешествовать ))
Было так солнечно. Пальмы. Даже не верилось, что где-то снег.
Семьи такие дружные - это так вдохновляет. Испанцы красивые. Нас супер тепло приняли
С Орой могла бы говорить ещё часами )
Чувствовали себя беззаботными студентами.

@темы: Друзья, Путешествия

---

В этом году было так много всего. Увидела Далай Ламу, побывали на передаче "Поле чудес", посетили Кипр, Финку, Москву. Я съездила в Голландию. Детские конкурсы, японский язык. Пара экзаменов. Самая прекрасная подработка. Депортация из Дании. Песни в доме престарелых. Литва. Мои друзья - и в Питере, и за пределами. Установила инстаграм и подписалась на десятки африканских блогеров. Курсы саморазвития. Волга, Плёс. Конечно, работа и не мало. И семья. Выступления на семинарах (на работе и не только). Писала книжку. Общалась с мужем... Но многое не успевала. Например, встречаться с некоторыми людьми, писать роман, учить языки. Училась НЕ ненавидеть себя за то, что устаю и порой просто нет сил.

Поняла, что не всегда нужно ехать к Далай Ламе, чтобы учиться мудрости и состраданию. Для этого не нужны лепестки лотоса )) Самые лучшие знания - уже рядом... Но, конечно, путешествия я люблю. И даже депортация не охладила мой пыл )

+1

---

Куба на работе)

Поделюсь, пожалуй, фоточками с работы.
Мы делали мероприятие для клиентов на тему "Латинская Америка и Новый год". Ну как-то так. ))
Сами озаботились костюмами, угощениями. Покупали цветы в волосы или что-то мастерили.
Одна девушка была прям Фрида. А Антон превратился в Зорро
Учились делать коктейли.
Я делала гадания. Ещё были приглашены преподаватели сальсы. Они провели мастер-класс по кубинским танцам и потом выступили. Парень из Кубы. Такой жизнерадостный.
Мне понравилось.
После этого хочется танцевать (но меня всё равно тянет на беллиданс )

Хочу ещё повторить тему Латинской Америки с девочками со своими. Так много интересного можно придумать ))

@темы: Работа, Радостное

---

Всё-таки как важно иногда отдыхать!

Декабрь был насыщенный. Помимо работы, подработки, курсов - всё время что-то возникало.
Экзамен по-японскому, организация Фестиваля поэзии на 300 чел, приезжала бабушка, ещё подруга из Голландии, мастер-класс и что-то ещё.
В четверг надо было сделать огромный отчёт, я часов 8 строчила его в таблице, почти не отрываясь,плюс проверяла и переделывала за других, он был такой объёмный, что хотелось всплакнуть.

Эти выходные я впервые за долгое время позволила себе ничего не планировать и как-то пассивно отдохнуть.
Только встретилась с мамой Алины, мы классно пообщались и позанимались танцем живота, это было здорово. Мы чем-то похожи. Она занимается разными танцами, хором, ходит по музеям, читают про историю, психологию и много чего ещё.

Но суббота была полностью моя. И это так нужно, так приятно иногда - ничего не делать. И пусть весь мир подождёт ))

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

На прошлой неделе съездили в Котку. У Серёжи день Рождения, мы решили в честь это (да и просто визу откатать) поехать в Финку на денек.

Поехали в котку. И то ли нам повезло, то ли там граница не так занята, но в пробках на границе стояли не так уж долго. Гид нам даже что-то рассказывал 9обычно гиды не утруждают себя этим )

Больше всего нам запомнилось 2 момента.

Первый - это водопад, он был такой красивый, уютный, хотелось пофоткать его со всех сторон!

Было мило, что фины нам улыбались, когда мы что-то фотографировали. Одна женщина в возрасте нам что-то стала говорить, ей было приятно, что в её городе ходят восторженные туристы. И мы сказали: 'Прекрасное здание!" (по-английски), она ответила: "Да! красивое". Явно ей польстило ))

Но второй момент был, когда мы нашли одну кафешку на берегу и там всего за 8 евро можно было пообедать. Каша с корицей (как оказалось очень вкусно), бутербродики с ветчиной, кофе, что-то сладкое. Женщина, которая работала там оказалась русской и она нам сказала, что мы можем брать бутербродиков и кофе, сколько захотим. Это было так мило. Она была очень добра к нам. ))

Вообще мне везет на милых русских эмигрантов. Например, когда летела в США из одного города в другой стюардесса оказалась русской и мне подогнала бутылочку вина в подарок. )) В австралии тоже были милые и русские, и украинцы. Но там и местные тоже милахи.

Я помню, как кто-то говорил, что не считает Финку за заграницу. Но нам было любопытно и здорово. Я благодарна за то, что есть такая возможность - путешествовать.

@темы: Путешествия, Радостное, Фото, Я, Отношения

---

Моё новогоднее рукоделие.
Была ещё игрушка, но я не успела сфотографировать и уже подарила Серёжиной маме.

Ну, конечно, не великое творчество. Но для меня рукоделие - всегда некий выход из зоны комфорта, ещё в школе для меня это был самый трудный предмет в младших классах. Так что я прям горда, когда получается хоть что-то ))

@темы: Творчество

---

могу сказать, что приложение на телефоне, куда вбиваешь всё съеденное за день, реально работает.
Уже похудела на 2 кг.
Но правда сегодня нам принесли шоколадные конфеты на работу и я не знаю, чем это кончится. ))

Я поняла, что фишка не в том, чтобы голодать. Вовсе нет. А просто не съедать больше определенной нормы. (У меня примерно 1800 каллорий. Я иногда их воспринимаю как монетки или очки. Это даже чуть напоминает игру, включается азарт). Но я не отношусь к этому слишком серьёзно. Могу позволить себе вкусняшки и даже торт. Просто кусочек торта может быть 400 и остаётся ещё 1400 на день.
Ты во время обеда можешь съесть кусочек белого хлеба, но вот за вторым рука уже не потянется.

Но я не расстраиваюсь, если что-то пошло не так и я уговорила больше пирогов чем надо )

Ещё вчера с мужем вместе занимались йогой по этому видео. Нам обоим очень понравилось, будем повторять.

youtu.be/Lmg-NjRGkn4

@темы: inspiration, Танцы, Радостное

---

Вчера была в гостях у  Ули.
Собралось несколько человек и занимались рукоделием. Я с этим делом на "Вы". ))
Вначале немного растерялась. Я не из тех людей, кого работа руками может успокаивать. Я даже обожглась клеем. ) Но постепенно втянулась. И прям горда, что у меня хоть что-то вышло, я поборола свои страхи. Мои новогодние поделки ещё выложу. )

Ули угощала какао, глинтвейном, было вкусно и уютно от этого. И от компании тоже. Вначале я как-то теряюсь в незнакомых коллективах. Но потом уже и я влилась в разговор. Было здорово поболтать. )

У девушек были очень приятные и интересные творения на новогоднюю тему.
Одним словом, хороший вечер. Такое новогоднее настроение от него.
С Днюхой! =)

---

Фоточки с Фестиваля поэзии.
я рада и горда, что мы смогли его сделать снова.

@темы: inspiration, Работа, Радостное, Фото, Я

---

Вчера посмотрела немного лекции профессора Черниговской. И она рассказала, что существует миф о том, что мы используем 10% мозга. Но это именно миф!


Оказывается, что когда человек решает задачу, датчики показывают, что его мозг очень даже занят! "Всё прямо полыхает. А когда изучали мозг синхрониста-переводчика, то мы удивлялись, как он вообще не умер! Всё просто горело!"

Если верить википедии, то миф сложился в 30х годах прошлого века, но с тех пор наука шагнула далеко вперед.
ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B8%D1%84_%D0%BE...

"вместо того, чтобы быть единой массой, мозг делится на отделы, которые выполняют различные функции. На определение функций каждого отдела были потрачены многие годы, и отделений, не выполняющих никаких функций, обнаружено не было".

Нейробиолог Барри Гордон характеризует миф как «смехотворно ошибочный», добавляя: «Мы используем практически все части мозга, и они активны практически постоянно».

Просто почему-то навязывается чувство вины каждый раз, когда говорят о том, что мы не используем свой мозг.
Но, конечно, заниматься саморазвитием можно и нужно.

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Уфф.
По работе провели Фестиваль поэзии на иностранных языках. И я там типа была главный организатор.
В ночь перед субботой не могла уснуть, как-то волновалась.
Но всё прошло отлично. Мы получили около 170 заявок. Так что поэзия ещё жива)
Дай мне волю, я бы занималась только мероприятиями и соц.сетями. Эта часть работы мне прям нравится.

Прошло всё очень вдохновенно, завораживающе. Сотни детей и подростков, которые приехали, чтобы выступить со стихами. Это так мило. Некоторые приезжали из Петрозаводска, Выборга, тратили на дорогу несколько часов.
Были моменты, которые я не учла, например, мы всем членам жюри купили воду. А англичанка сказала: "а как же кружка?! Я не буду пить из горла". Пришлось посреди фестиваля разыскивать ей кружечку. ))
Она потом ещё немного капризничала.
Но я бы сказала, что накладки были маленькими.
Осталось ещё конечно много работы - дипломы и проч. Но это уже не так волнительно.

@темы: Работа, Радостное