спорт

Закончился мой абонементик в фитнес-клуб.
С одной стороны, грустно, там была приятная атмосфера. Но я в приятном предвкушении, ведь столько всего ещё интересного вокруг.
До этого фитнес-клуба было место на севере города (где живут родители). Можно было одновременно смотреть передачи (например, о путешествиях), решать кроссвордики, раскладывать пасьянсы, слушать радио и при этом заниматься на разных кардио-тренажёрах. Занятия спортом воспринимались как отдых и развлечение.

Последние полгода я ходила в ближайший, но тут нет таких развлечений. Ты идёшь по беговой дорожке и смотришь в точку. )
В группах работают тренера-садисты. )) Возможно возобновлю ближе к осени, но сейчас интересно другое.



Полторы недели назад я организовала мастер-класс по танцевальному направлению Спинфлай (потом расскажу про этот опыт). Было здорово.
Плюс я стала подрабатывать частным тренером по танцу живота. Иногда даю уроки и могу сказать, что для меня это идеально! Абсолютно! Это настоящее творчество. Ты с человеком на одной волне. Например, моя прошлая ученица хотела музыку из "Клона" и движения такие секси. Немного стрипа. Пожалуйста. Я порылась в сети и нашла красивых и классных движений.
Но пока это очень нестабильная подработочка. Зато всегда с отличным настроением проходит.

Сейчас занимаюсь дома. Благо в Интернете много полезностей. Как я уже говорила, моя любимица украинка из Канады. Boho beautiful Она бывшая художественная гимнастка и показывает упражнения для йоги и спорта. Это всегда очень красиво! И прекрасно мотивирует (не только в плане спорта, но и вообще по жизни).

Ещё стараюсь есть меньше мяса. Особенно по будням.
Хочу попробовать аэро-йогу.

@темы: спорт, Танцы, Увлечения

---

Псков

Когда мы приехали в Псков, вначале было ощущение разрухи. По крайней мере, вокзал был жутковат. Город, к сожалению, богатым не назовёшь. Но есть и интересное! Этот город очень древний - больше 1000лет! Отсюда княгиня Ольга и её все почитают. Она сожгла много людей, но её считают святой. Такие вот темпераментные девушки были на этой земле. Раньше город имел большое значение. И есть прекрасный кремль. Мы несколько раз проезжали мимо него, очень интересно.

Ехали в автобусе 5 часов в один конец с маленькими остановочками. Я думала, будет тяжело, но ничего, нормально прошло. Я дремала, чуть учила японский и смотрела на сугробы за окном, на заснеженный лес (питерский апрель такой апрель). =)

Это была командировка и поэтому не особенно было много времени на прогулки. Но всё же удалось немного побродить по Кремлю. Очень здорово и красиво. Псетили 2 классных кафе. Одно в стиле "Иван Васильевич меняет профессию". Такие палаты. Другое кафе было в средневековом стиле. Очень аутентично!
И еда вкусненькая.

Ещё посетили один храм на территории Кремля. Такой высокий! И красиво. Захватывал дух!

И сходили в киношку на "Форсаж 8". Я не супер хотела пойти, но выбора особо не было. На улице было очень холодно, снег с дождём, а в номере сидеть вечером не хотелось. Как ни странно, фильм очень понравился, под настроение. Живенько так всё там.

Было бы неплохо как-нибудь съездить в Псков в тёплое время и погулять возле их кремля, посмотреть красивые места.

@темы: Путешествия, Радостное

---

ссылочка для себя, но может, кому интересно.
как помочь одиноким пожилым людям. Разные способы.

kudago.com/spb/list/kak-pomoch-odinokim-pozhily...

@темы: благотворительность

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Я поняла, что мне не нравится в темах про толерантность.
Да, конечно, это плохо, если на чернокожего, например, будут косо смотреть. Но мне кажется, что есть вещи намного хуже! Голод, нищета, отсутствие образования, преступность, с которой уже бесполезно бороться.
Это нереально страшно.
Вчера смотрела передачу про Гондурас, где ведущая плакала, глядя на улицы, где тебя могут убить за 100 баксов.
Вспомнила Египет, где дети раздирали буханку хлеба на куски, как животные.
Мне будет сложно забыть Джакарту, где грязь и крысы заполонили город и тошнота подкатывает к горлу, когда видишь, как живут люди. У меня сердце разрывалось от того, что я видела.
vk.com/photo162954_371135564
vk.com/photo162954_371454307
vk.com/photo162954_371135619
Смутно помню Камбоджу. Люди ничего не выбрасывали потому, что им было по сути нечего выбрасывать.
Помню, как во Вьетнаме у меня на глазах чуть не убили человека, он был весь в крови.
Я не была в центральной и южной Африке, но боюсь представить, как там живут люди. (

Вообще не понимаю, почему в 21оми веке может быть такое понятие, как война. Неужели Вторая мировая ничему не научила? Почему война - это в порядке вещей. (
Очень жаль людей, которые не могут вырваться из бедности, а порой и нищеты. (

Одним словом, когда поют песни про толерантность - с одной стороны, это не плохо. Но с другой стороны, это больше к понятию вежливости. Думаю, миру нужнее сострадание.

---

В субботу я организовывала мастер-класс по танцу Спинфлай - надо собраться с силами и написать про него. Скажу лишь, что мне очень понравилось и потрудилась я не зря. Ничего мы не заработали, зато погрузились в красивую атмосферу и доверились музыке.

После этого Мастер-класса я спала часов 12 и всё воскресенье я просто отдыхала дома. Мне ничего не хотелось - только побыть дома с мужем. Я об этом мало пишу, но с Серёжей мне очень повезло. Он добрый, очень заботливый. И любит азиатские сериалы. )

Вся прошлая неделя была без японского, но зато он будет сейчас. Мы прошли примерно 400 иероглифов и голова идёт кругом. Порой надо постараться, чтобы придумать ассоциации к тому или иному иероглифу. Не могу сказать, что я всё помню и как-то ориентируюсь. )
Про грамматику тоже молчу. Память у меня как у рыбки, мне кажется
Но мне очень нравится. И сами занятия, и учительница. На занятиях я чувствую, что живу.

Должна упомянуть, что после мастер-класса в субботу мы с девушками посидели в очень симпатичном уютном месте. Кафе Фрида. Я люблю такие кафе - необычные, с восточным уклоном.




мой супчик)

@темы: Радостное

---

жилеты

Недавно со мной связалась моя однокурсница и предложила побыть моделью для одной фирмы. Они занимаются жилетами-трансформерами, кстати, интересная тема.
Сама моя однокурсница Ира - очень интересный человек. Всегда позитивная и весёлая, выбирает яркие тона в одежде и макияже. Я прям восхищаюсь её неиссякаемым позитивом.
К ней очень тянутся люди.

Я получила удовольствие от съёмочки, всё было быстро и активно, кроме меня снимали ещё 4 девушек. И было так забавно: Ира искала беременную девушку и всё никак не могла найти. И именно в фотостудии мы столкнулись с одной беременной очень красивой девушкой. Ира предложила ей побыть моделью и та с радостью согласилась. Вот, что значит, желание творит чудеса.
У меня была супермилая девушка-визажист. От неё исходило внутреннее тепло.
А в том месте, где проходил фотосет, кстати, интересный йога-центр, надо к ним заглянуть.
Повыкладываю немного фото. (Тут где-то половина из того, что отсняли)

даже не знаю, купила бы я себе такой жилет. Но сама идея классная. Можно по-разному завязывать. В зависимости от образа и настроения)
И они приятные на ощупь.

@темы: Modeling, Радостное, Фото, Я

---

Сегодня организовала снова мастер-класс. Это был четвёртый раз и каждый раз одно и тоже - я нервничаю, люди срываются и не приходят. Чтобы собрать небольшой мастер-класс - надо поговорить с сотнями людей (я не преувеличиваю).
Возможно, ещё в Питере люди пресыщенные. Никого никакими мастер-классами не удивишь. )
Мне вроде и нравится этим организаторством заниматься, но, с другой стороны, я трачу много энергии на это. Очень много сил как-то. Вчера мою страничку заблокировали, и я не могла даже понять, хочет кто-то ещё записаться или нет.
И мысли в голове крутились - вдруг никто не придёт. Может, из меня не очень организатор. Вот Веро без проблем собрала бы толпу.
С другой стороны, уже есть какой-то опыт. Если 20 человек скажут, что придут и постараются - это ещё ничего не значит. Я стала менее наивной
Собралось 4 девушки (включая меня) и тренер Лиля. Я пришла к выводу, что всё не так плохо, зато было уютно, камерно и с девушками очень тепло пообщались.

Сам мастер-класс прошёл замечательно для меня. Мы выбрали очень красивый зал. От урока я прокайфовала. Это танец Спинфлай - новое направление довольно интересное. Там есть и что-то восточное, и что-то чувственное, и кружение, как у суфийских монахов, и тряски. Сбрасывается напряжение с тела, блоки, зажимы. Очень интересно Лиля рассказывала про тело. Например, какая часть тела связана с решимостью или со способностью брать на себя ответственность или, например, с интуицией или связь с родом и так далее.
Завтра напишу ещё немного про это.

@темы: Успех, Танцы, Радостное, Увлечения

---

Подсела на индийский сериал "Цвета страсти". Он меня очень радует. )))
Логики там мало, конечно, правдоподобности - тем более. Иногда фейспалм, когда, например, герою стреляют в грудь пару раз, а он с решимостью в глазах встаёт и дерётся с плохими дядями )) У девушек всегда прекрасный макияж - даже если они только проснулись, потом умылись или рыдали долго )
Но не важно. Я смотрю и мне не оторваться.
Нравятся яркие краски, яркий колорит, всё такое красивое и эстетичное. И нравятся все эти страсти - главный герой с коварным видом шевелит усами. И ты такой смотришь с замиранием сердца )) Проснётся ли любовь в его душе.

@темы: Азия, Увлечения

---

сегодня в первый раз за эту неделю поехала на метро в центр. Было немножко стрёмно. На Сенной много цветов. Я даже не сразу поняла, почему столько букетов на полу, потом поняла и стало не по себе.
Забыла свою любимую шапку в вагоне. Хорошо, что не пакет, иначе бы опять всё перекрыли. )

Перечитывала "утренние страницы", которые вела в январе. Меня кидало из стороны в сторону. То хотелось уволиться и заняться чем-то своим, то наоборот, казалось, что не стоит. Сейчас я понимаю, что своё дело - это блин, куча стресса и ответственности. Например, пробую сейчас организовать небольшой мастер-класс. Сколько головной боли, народ ленивый и даже на хорошее (как мне кажется) мероприятие идёт не охотно, очень трудно набрать группку. Мою страничку в контакте заблокировали потому, что левая активность от меня. Одним словом, всё не просто. =)
Одну ночь я плохо спала, всё думала: "О, Боже! А вдруг никто не придёт и я пойму, что я фиговый организатор". В понедельник была у всех, конечно, переоценка ценностей и стало не до мелких терзаний.

@темы: Разное

---

Почему-то я немного в размышлениях.
Пообщалась с одной девушкой, плюс немного посмотрела разные видео в интернете, почитала статьи. Вот на какую тему. Должна ли девушка работать или нет.
Конечно, было бы прекрасно, если бы у меня был такой выбор - стоит ли мне работать или всё-таки не стоит. Некоторые так и говорят: "Я что-то подумала и решила. Всё-таки работа - это не моё".
Ну я рада за таких девушек. )) У большинства моих подруг и знакомых всё-таки нет такой опции. И работать приходится. За некоторым исключением, конечно.
Про меня почему-то некоторые думают, что я не работаю, только развлекаюсь и путешествую, но это не так. )) Также офис, как у многих.

Мне не приятно, когда работающую девушку называют "ломовая лошадь" и добавляют, что она не женственная, постоянно повторяется, что она "как мужик". И такие тренинги, где тебе скажут, что если ты работаешь - то ты мужик - пользуются большой популярностью. И девушки платят приличные деньги за это! ))
Но правда, там оговаривается, что заниматься любимым делом типа можно. Но, простите, если заниматься чуть-чуть, то это скорее подработка. А если заниматься серьёзно - то ты опять-таки "лошадь, затраханная жизнью" (так и пишут многие).
Я, например, не считаю, что я не женственная только потому, что мне надо себя обеспечивать. И что мои работающие подруги не женственны. Что за дискриминация.

Ещё пишут, что женщина вдохновляет мужчину. И, получается, что если он не супер зарабатывает - значит, фигово она его вдохновляет. )
На таких тренингах вдалбливается, что женщина должна только уют создавать и быть красивой. То есть искать такого мужчину, который может об этом позаботиться? Где тогда грань между поиском спонсора и "настоящей женственностью"? А что если ей встречается любимый человек, который всем прекрасен, но вот такой возможности нет - сказать, что работа - это не твоё. )

Я ни в коем случае не говорю, как вообще правильно - работать или не работать. Если есть возможность выбора - это прекрасно. Каждая пара решает по-своему, если есть такая опция. Просто мне не нравится эта модная нынче в России тенденция осуждать тех, кто всё-таки работает. И утверждать, что такие девушки не женственны.

---

Вероникина бабушка осущетсвила свою мечту - познакомилась с любимым артистом. Это так мило!

"Филипп Киркоров уделил время и побеседовал со своей поклонницей, 96-ти летней Ниной Георгиевной, пережившей ужасные события прошлого века — Блокаду Ленинграда и Великую Отечественную Войну."

Веро подарила картину своего папы, нарисованную нефтью.
Говорит, что бабушка была очень рада, даже скостила чуть свой возраст до 85 ))

@темы: Друзья, Радостное, Я

---

Не по себе из-за новостей. ((
Два взрыва прогремело в центре города. Как раз куда я собиралась ехать в 6 на японский. (

Приятно, что написали и позвонили люди, узнать, всё ли в порядке.

Пишут, что наземный транспорт и некоторые компании такси сегодня работают бесплатно.
Ещё какие-то взрывчатки обезвредили в центре. Стрёмно как-то. ((

---

С девочкой организовываю мастер-класс по Спин-флай.
Немного волнуюсь. Хочется, чтобы всё прошло хорошо. Люблю организовывать творческие мастер-классы, но это всегда волнительно и не легко. )

Кому не сложно - буду рада репосту. )
vk.com/dkudinova?w=wall162954_5650%2Fall

решила записать маленькое видео. Чтобы сделать запись на 10-15 секунд - ушло так много дублей! ))

---

Фотосет Алины и Аннализ

Ещё напишу про своих американок.
Хотелось сделать им что-то приятное и что-то своё, лично от меня. Так что я арендовала свою любимую фото-студию на часок. Она смотрится очень зрелищной, всё такое средневековое, историческое и красивое, я такое люблю. Мы получили большое удовольствие, разглядывая мечи, мушкеты, сабли, какие-то интересные костюмы, короны, старинные карты и прочее.
Алина сказала, что русские фотографы отличаются. Они прям стараются, переживают из-за каждой детали. Было забавно наблюдать, как фотограф бегал туда-сюда, то поправлял локон, то складочку на платье. Американские в этом плане намного более расслабленные (я согласна, у меня был опыт).
Фотограф, кстати, не говорил по-английски. Было забавно наблюдать, как он объяснялся с Аннализ, которая по-русски знает только: "Я хочу есть" и ещё несколько слов и выражений. ))

Алина выбрала костюм с кольчугой. Она, как и я, была фанаткой Зены - королевы воинов. Ей этот образ очень пошёл, это близко её характеру. ))
Аннализ выбрала два костюмчика. Один в стиле 1812 года. Словно она борется с Наполеоном. Второй - милое воздушное платье. Оно было шикарно. К тому же, Аннализ выросла на юге Америки, это близко ей по культуре, там ещё остались чуть-чуть темы, как у Скарлетт О'Хара. То есть девушки с юга чуть отличаются. И такое пышное нежное платье ей очень шло и внешне, и внутренне.
Кадры мне нравятся))

+22

@темы: Друзья, Радостное, Фото

---

напишу про приезд девочек.

В конце февраля приезжали Алина и Аннализ из США. Повезло, что как раз их приезд выпал на конец февраля, когда у нас праздники. Но я была немного уставшая, выжатая, как лимон из-за работы. Так что, наверное, я была не так позитивна, как хотелось бы. Было чуть ощущение нереальности, потому что Алина не приезжала в Россию несколько лет (я приезжала один раз к ней в Америку и плюс иногда скайп, конечно, но не очень часто, она перфекционист и трудоголик, вся в работе).
Девочки занимаются музыкой и у них была работа в Румынии, после написания музыки там для местной звезды и осмотра замков, они заехали в Россию на несколько дней.
Я была очень рада! И в то же время даже чуть волновалась. Погода стояла зимняя, а девочки уже привыкли к Калифорнии )
Но вроде всё было хорошо. Хотя и со своими моментами.
У девочек вначале был рото-вирус и они плохо себя чувствовали пару дней, но потом оклемались.
В первый день, когда мы встретились, мы отправились в Эрмитаж. К счастью, было 23 февраля. Все пили. Очереди были не такими адскими, как могли бы.
Фото из Эрмика выкладывала тут.
Эрмитаж поражает своим размахом и бесконечностью. Оттуда мы буквально выползали - уставшие, но довольные. Все были под впечатлением. Алина сказала, что 'too much'.

Потом мне хотелось побаловать девочек. И сняли карету на несколько минут, чтобы их покатали и те почувствовали себя принцессами. Они выбрали карету, как в мультике про Золушку. Было очень мило ))

В тот день покушали в уютном ресторанчике, где Пушкин ужинал в последний раз. И там же он познакомился, кстати, с Дантесом.


Было очень красиво. Девушки удивились ценам (по сравнению с США всё кажется дешёвым). Была живая красивая классическая музыка.
Официанты в белых перчатках, но правда они немного язвили.
-У вас есть фай-фай?
-Во времена Пушкина не было никакого вай-фая. И у нас нет.
-Какое блюдо вы порекомендуете?
-Водку, конечно.
Как мило )))
Следующий день провели за фотосетом. Это заслуживает отдельного поста. ))

@темы: Друзья, Радостное

---

Сходили сегодня на "Красавицу и чудовище". Мне очень понравилось.
Они постарались с одной стороны повторить мультфильм, сохранить прекрасную музыку, атмосферу. Но немножко добавили и новое.
Фильм прекрасный.
Но почему так много чернокожих артистов? Я ничего против не имею, конечно, но с исторической точки зрения это как-то странно. Ну не было такого в те времена, что чуть ли не каждый второй - афро-француз )
Мне почему-то почти все говорили, что там куча сцен с гомосексуальным уклоном. Ну не знаааю. Гастон там лишь слегка обнимался со своим другом. Думаю, в любом футбольном матче тогда больше сцен, которые можно понять двусмысленно ))) там обнимаются как-то жарче))

Какая-то не политкорректная запись получилась у меня. Сорри)
Настроение после фильма замечательное. Люблю Диснея!

+1

@темы: Увлечения

---

Видео так подняло настроение! =))

@темы: Приколы, Радостное

---

Напишу ещё, пожалуй, про любовь к себе. Люблю про это писать.

Перечитала старые записи и снова осознала такую ужасную вещь. Что нередко осуждаем себя, сравниваем. Причём порой не в свою пользу и очень часто. Мы сами себя рушим и обесцениваем. Например, я ругала себя, что не такая общительная, как Д. или не такая успешная в плане карьеры, как Н., не провожу всякие тренинги, как ещё кто-то. Но не могу же я стать всеми этими людьми. Я это я. Вдохновляться и что-то пробовать - это да. Хорошо и нужно. Но не чморить себя!)

Сейчас почитала какие-то записи. И поняла, что лучше знаю, чего хочу. И как к этому идти. Ещё месяца два назад я не знала, как идти к одной из своих мечталок, а сейчас уже вырисовывается.
Ксюша дала хороший совет - помогать другим в том направлении, о котором мечтаешь сам. Например, одна девушка хочет проводить тренинги танцевальные. Я её стала толкать немножко, мы вместе объехали пару студий. Я волновалась, когда обзванивала танц. студии, но потом была рада. Одна руководительница мне так понравилась! Во мне проснулся какой-то азарт и энергия.
Я не знаю, получится ли что-то с её тренингом, но опыт классный. И я поняла, что если захочу что-то такое организовать для себя или ещё кого-то (танцевальный мастер-класс), то будет уже значительно легче.
И пока мы искали зал, набрели на одно из лучших кафе в моей жизни )))

Я уже писала, что долгое время мне казалось, что моё тело не идеально, "какое-то не такое", девушка всегда может к себе придраться. Часто кто-то комментировал мой бюст, мне было не приятно. А в октябре я перенесла воспаление лёгких, пролежала почти месяц и поняла важную вещь. Люблю своё тело, каждую клеточку, каждую часть. И тело не виновато, если нам кажется, что не вписываемся в какие-то рамки. Когда женщина любит себя (и мужчина тоже) - это чувствуется. И окружающие считывают эту информацию. И какие-то события порой формируются согласно нашим установкам.

Не только тело заслуживает нашу любовь. Но и душа. Наш опыт. Наши знания. Наши ценности.
Принятие себя - своего тела, души, личности являются важной частью нашей жизни и самосовершенствования.

@темы: Успех, Позитивное мышление, трансерфинг и др., Жизненное, Путешествия

---

В выходной я решила пойти в фитнес-клуб.
Но неожиданно обнаружила себя в магазинчике, скупающей платья. )))
Не успокоилась, пока не прикупила мешок вещей. Зато довольна)))
Пара платьев особенно прекрасны.

Долго смотрела "Топ-модель по-украински". Очень нравится)
Наверное, эта передача вдохновила меня на шоппинг и всё шло. )


Женя уже написала трогательный пост с фоточками бекстейджа. Про мероприятие с девочками из приюта.
vk.com/davydenko9?w=wall310242833_431%2Fall